皆さん、こんにちは！

朝夜の寒さが一段と厳しくなってまいりましたが、皆さん風邪をひいたり体調崩したりしていませんか？

私は相変わらずすこぶる元気に日々過ごしております（＾＾）

先日、アイスランドに新婚旅行へ行った友達が、アイスランドに新婚旅行へ行く私たちのために、ガイドブックを送ってくれましたー！！

優しい（＾＾）

わたしたちが新婚旅行に北欧4か国だけでなく、アイスランドへも足をのばそうと決めたひとつの理由に、「アイスランドがいかに魅力的な場所か」というお話を友人から聞いていたからというのがあります。

感覚が似ていて、とても素敵な友達なので、絶対わたしたち夫婦もアイスランドに魅了されるに違いない！！！と、今からとても楽しみ♪

たっぷり2週間お休みをいただくなんて、いつぶり？？？もはや初かな？？？？

きっとたっくさん歩くと思うので、先日お仕事帰りに旦那さんと待ち合わせをして、完全防水の歩きやすい靴を購入しに行きました。

何気に人生初のお揃い！！！

ちなみに靴下も（笑）

あと、かなり寒いと思うので、旦那さんと色違いでネックウォーマーと、POLARTECのTHERMAL PROの高機能防寒フリースもゲット！！

結婚式の準備期間もそうでしたが、何事も準備している段階ってとっても楽しいですよね！！

まだあと、防寒手袋とかマフラーとかアウターとか、いろいろ見に行きま～す♪

さぁ～今日は大学院で授業の日なので、頑張らねば！！

皆さんも引き続き、頑張ってくださいね☆

皆さん、こんにちは！

TOTOさん・DAIKENさん・ YKK APさんの3社が運営する「東京コラボレーションショールーム（新宿）がこのたび開館3周年を迎えたということで、特別記念イベント【からだにいい暮らし 方フェア2015】が開催され、友野が快適な睡眠を得るための講演を行いました。

100名を超える皆様にお集まりいただき、心から感謝いたします。

今回は眠りの空間づくりや快眠を得るための時間別具体的手法など、すぐに取り入れられる実践を交えて「眠る技術の習得」をメインテーマとしてお話をさせていただきました。

一生懸命メモをとったり、頷いたり、最後はたくさんご質問してくださったり、非常に濃い1時間でした。

抽選で、友野の「きょうの睡眠ダイエット」を40名の皆様にプレゼントさせていただきましたよ！

1時間という限られた講演時間の中ではどうしてもお話しきれなかった部分もあるので、ぜひご自宅で睡眠バイブルとしてご活用いただけたら嬉しいなぁと思います！

1日1個実践して4週間で睡眠と体を変えていきましょうというプログラム式になっているので、ぜひ無理のない自分にあったスピード感で進めていってくださいね。

今回の講演にいらしてくださった皆様が、講演を通じて1つでも快眠を得るためのヒントやふだん抱えているお悩みの答え、あるいは新たな発見などを見つけてくださったことを願っていると同時に、昨日よりも豊かな眠りを手にしてくださっていることも心から願っています。

これからもたくさんの皆様の力と支えを得ながら、マイスローガンである「眠りから日本を元気に！」を実現すべく、1段1段階段をのぼっていきたいです。

今回のイベントでお世話になった皆様、とても感謝しております。

本当にありがとうございました！

皆さん、おはようございます！

先日、今月放送される『きれい物語』、4回分の収録＠西川リビング東京支社さんでした。

第1回目の放送は本日11：30からです！！

4回にわけて、睡眠の魅力を様々な角度から解剖するストーリーになっていて、1回1回観ていただけるたびにぐっすりのヒントを得て、睡眠博士に近づいていただけると思います！

放送スケジュールは下記リンクからご覧いただけます♪

皆さん、おはようございます！

あっという間に10月が終わり、今日から11月ですね。

皆さんにとって10月はどんな1ヶ月でしたか？

また、11月はどんな1ヶ月にしたいですか？

わたしにとって10月は結婚式があったり、仕事が目白押しだったりで、楽しく幸せな気持ちで胸がいっぱい！！・・・・と同時に、とにかく息つく間もないほどめまぐるしく慌ただしい月でしたが、学ぶことや気付きの多い1ヶ月でもあり、実りのあるとても濃い日々でした。

11月も相変わらずなスケジュール感で動くことになりますが、夢を叶えるためにいま乗り越えたいと思っている壁を、全力で乗り越えるための1ヶ月にしたいと思っています！

皆さんにとっても素晴らしい11月になりますように☆

10月最終日の昨日は、大切な方々をお招きして、日頃の感謝の気持ちを込めてささやかながらハロウィンパーティー（？）を行いました♪

まずはみんなで、シャンパンで乾杯

ミニカツバーガー、ほうれん草のべジキッシュ、スティックサラダ、かぼちゃパン、魚介のカプレーゼ、ローストビーフサラダ、かぼちゃの冷製スープなどなどでおもてなしをさせていただきました♪

あとはアボカドクリームチーズディップonクラッカーや・・・・

手羽元の甘辛煮と生ハムチーズや・・・・

スモークサーモンとクリームチーズのズッキーニ巻きなどなど。

最後は別腹デザートも（＾＾）

本当に愉快で素敵な方々ばかりで、時間の流れを忘れてしまうほど楽しく、お開きになってしまうのが寂しかったです・・・・。

また遊びに来てほしいなぁ（＾＾）

楽しい時間をありがとうございました♪

さて。

今日はこれからイベントで講演です。

頑張ってきます！

皆さん、おはようございます！

先日は表参道にて、賢く楽しいママライフを応援するNTTドコモさんのWebマガジン、「mamatenna（ママテナ）」の取材と撮影でした☆

ママさん方には、ご自身のため、そして家族のためにぜひとも知っていただきたい睡眠の情報が盛りだくさんなので、ママテナさんで睡眠の情報を発信できることをとても嬉しく思います！

友野の睡眠記事のアップスケジュールは、また分かり次第お伝えいたしますね！

取材時には美味しいお菓子まで頂戴し、温かなお心遣いに感謝、感謝の気持ちで胸がいっぱいになります（＾＾）

ママテナは毎日の子育てに忙しいママにはぴったりの、手軽に読めて役立つ旬の情報が満載なので、ぜひぜひご覧になってくださいね！

http://mama.bibeaute.com/

皆さん、こんばんは！

今日も充実した1日でしたか？

友野は今日も例外なく慌ただしい1日ではありましたが、とても濃厚で楽しい1日でした♪

さてさて。

現在発売中の『GLOW』で、友野が愛飲しているサプリメントをご紹介しています！

http://tkj.jp/glow/

よろしかったらぜひ、ご覧くださいませ☆

また、今週日曜日はTOTOさん・DAIKENさん・ YKK APさんの3社が運営する「東京コラボレーションショールーム（新宿）がこのたび開館3周年を迎えたということで、特別記念イベント【からだにいい暮らし 方フェア2015】が開催され、友野が快適な睡眠を得るための講演を行います！

【詳細】

http://www.shodensha.co.jp/karakoto/

●日時：11月1日（日）　13：30～14：30

●場所：TDYショールーム

http://re-model.jp/showroom/tokyo.html

●参加費：無料

●お申込みはお電話、またはメールでご連絡くださいませ！

〔電話〕 0120-43-1010

〔メールアドレス〕 Shinjuku-sr@daiken.co.jp

当日は、快適に眠れる空間づくりのポイントや、すぐに実践できる快眠アドバイスなど、いろいろとご紹介させていただきます！

イベントのメインテーマは「健康」ということで、当日は体を検査できる体験パークがあったり、一緒に記念撮影ができるゆるキャラたちも参加したりと大盛り上がな予感です！

さらに、夢が広がるショールームもぜひ見学して、イマジネーションの世界を広げていただければと思います♪

皆さん、ぜひお気軽にご参加くださいね。

では！

これから夕飯の準備しま～す。

皆さん、こんにちは！

企業様の研修ツアーはいよいよ最終日を迎えました。

最後は大阪です。

気が付けば秋も深まり、あっという間に駆け抜けるように終了した研修ツアー。

1回1回貴重な経験をさせていただきました。

睡眠をいろいろな角度から、そしていろいろな立場の方々の目線に立って改めてじっくり考える作業はとても刺激的であり、楽しかったです。

お世話になった皆様、ありがとうございました！

今日も1日、元気に頑張りましょう！！