皆さん、こんにちは。
先日、ブルックスコーヒーの新商品発表会イベントにオンライン登壇をさせていただきました。
興奮を鎮める鎮静作用のある成分「ＧＡＢＡ」が配合されているカフェインレスコーヒーのカフェサプリ。
コーヒーは睡眠にとってマイナスなイメージが強かったけれど、これはむしろ睡眠の質向上に役立つということで、コーヒー好きな人にはおすすめです。
授乳中の私でもこれならコーヒーを楽しめるので、嬉しいなぁ。
作成者別アーカイブ: 友野なお
子供とお菓子づくりの日②
皆さん、こんにちは。
土曜日の午前中は、おじいちゃんと一緒にワンタン作り＆ママとおやつのクッキーづくりをしました。
一生懸命型を抜いて頑張ってつくり、みんなにプレゼント。
「喜んでもらえるって嬉しい！」そういう気持ちをたくさん経験してもらいたいです。
子供とお菓子づくりの日
皆さん、こんにちは。
雨でどこにも行くことができない土曜日。
今日は上の子とお菓子作りをしました。
3歳になる娘は絶賛「お手伝いしたいしたい時期」。包丁を使って自分で食べる分のリンゴを切ったりしてくれています。
洗い物でも、洗濯もの畳みでも、とにかくもはや「なんでもいいからやりたい！」っていう感じです。
今日のお菓子作りは、娘のリクエストで
・ドーナツ
・アップルパイ
・バナナケーキ
・ヘルシーチーズケーキ
を一緒に作りました！
卵を割ったり、材料を測ったり、混ぜたり、塗ったり、、、、少しづつ出来ることが増えていく姿にいつも胸がじーんとなります。
夫も手伝ってくれ、午前中を使って、全部できたー！
どれもとっても美味しくできました♡
娘は「5日間くらい何も飲み食いさせていなかったっけ？！」と思うような勢いで食べまくっていました（笑）
弟くんも一緒に食べられる日が待ち遠しくて仕方がありません。
でも一方で、このまま赤ちゃんのままでいてー！という勝手な思いも。。。。可愛くて可愛くて、ずっと抱っこできる大きさでいて欲しいという気持ちも・・・。
成長を喜び、感動すると同時に、どこか寂しい気持ちが芽生え、親って複雑だなぁとつくづく思います。
色々とやらなくてはいけないことは沢山ありますが、子供たちの成長の貴重な一瞬一瞬は待ったなしでどんどん過ぎ去っていくので、見逃したくなくて、やっぱり少しでも多く一緒にいたいです。
弟が生まれてからたまにまだ赤ちゃんかえりする娘。
今夜は赤ちゃんのように抱っこして、赤ちゃんのように話しかけ、いつも以上に思う存分甘えさせました。
私にとって、夫によって、子供たちにとって、こういう時間が何よりも大切なのだと心から思います。
そんなことを改めて感じたお家時間でした。
今夜は台風の影響で不安な夜をお過ごしの方もいらっしゃるかと思います。
どうか被害がありませんように。
祈っています。
眠れない夜にすぐできる！効果的な対処法とは？
皆さん、こんにちは。
「眠りのレシピ」に記事が掲載されました。
宜しければぜひ参考にしてくださいね。
そして。
本当にどうでもいい話ですが・・・・
夫とわたし。
柿ピーをこよなく愛する2人なのですが、先日も日々の日課になっている柿ピータイムを一緒に過ごしていたら、初めて長ーい柿ピー様に遭遇！
なんだか勝手にいいことがありそうな予感がして、嬉しくなりました（笑）
単純に２つくっついただけ？的な感じですが、そこは気にせずラッキーの前触れだと思ってワクワク妄想を膨らませたいと思います。
ちなみに、色々な味の柿ピーを食べましたが、私も夫も梅しそナンバーワンです！
NHK WORLD
10／4（日） 14:00開催！〜書籍付き ONLINE睡眠セミナー〜 『眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」』限定セット
皆さん、こんにちは。
10月4日（日）14：00より、書籍付きONLINE睡眠セミナー〜 『眠れないあなたを救う「睡眠ファースト」』を開催いたします。
睡眠のキホンや睡眠ダイエット・美容など、睡眠時間を有効的に活用してキレイを目指すノウハウをお伝えいたします。
ぜひ皆さんご参加くださませ。
お申込みはこちらよりお願いいたします→こちら
第2弾「ぐっすり眠れる不思議なぬりえ 夢見る森」 3度目の増刷決定！
皆さん、こんにちは。
「ぐっすり眠れる不思議なぬりえ」シリーズ第２弾、「ぐっすり眠れる不思議なぬりえ 夢みる森」の3回目の増刷が決定いたしました！
お手に取ってくださった皆様、本当にありがとうございます。
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第1弾「ぐっすり眠れる不思議なぬりえ」も先日８回目の増刷が決定し、本当に嬉しく思います。
ありがとうございます。
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第3弾「ぐっすり眠れる不思議なぬりえ 虹の花園」も大好評につき、3回増刷いたしました！
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そして、先月発売したばかりの第4弾も「ぐっすり眠れる不思議なぬりえ 星降る夜」も増刷しております。
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11月には第5弾も発売されます。
ぜひ楽しみに待っていてくださいね。
「住まい×睡眠×健康」講演 ③
皆さん、こんにちは。
本日は株式会社フジヒロ工務店様主催の「住まい×睡眠×健康」のリモート講演でした。
ご参加くださった皆様、誠にありがとうございました。
快適な眠りのためには寝室はもちろん、おやすみ支度を行うリビングから浴室、洗面所、トイレ、すべての環境が大切です。
改めてそれを実感した「1年中ぐっすり眠れる家」、ソーラーサーキットのお家に宿泊した体験記、ぜひご覧くださいませ→こちら
韓国語版 『ねこ先生クウとカイに教わる ぐっすり睡眠法』 発売です。
皆さん、こんにちは！
「ねこ先生クウとカイに教わるぐっすり睡眠法」コミックエッセイが韓国でも発売されることになりました。
ねこのクウ先生とカイ先生の分かりやすく可愛らしい睡眠指導が、海を渡り、韓国の皆様に届くことをとても嬉しく思います。
日本語版も引き続きご好評いただいております。
漫画家の宮咲ひろ美さんのイラストにより、とても楽しく読んでいただきながら快眠を得るためのヒントもしっかりと学べるという1冊に仕上がっていますので、ぜひご参考にしていただければと思います。
夏の疲れを秋に持ち越さないためにも、今こそ快眠習慣を取り入れていきましょう！
AMAZON→こちら
「住まい×睡眠×健康」講演 ②
皆さん、こんにちは。
台風10号で避難されていらっしゃる皆様、不安や環境の変化で今夜は眠れない方も多いかと思います。
どうか被害が大きくならないように、心から祈っております。
本日は、小嶋工務店様主催の「住まい×睡眠×健康」のリモート講演でした。
多くの皆様にご参加いただき、誠にありがとうございました。
私が宿泊体験をした、小嶋工務店様のソーラーサーキットの住宅レポートは下記からご覧になれますので、ぜひご覧くださいませ。
梅雨時期なのに一切ジメジメせず、カラッとした快適な空間で過ごせたことに感動しました！