よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『美的』と『karada LEON』に、友野の記事が掲載されています。

よろしければぜひ、ご覧ください！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

前回号に引き続き、再び『カラダLEON』さんの取材でした！

かーなり興味深い内容でして、男性に限らず女性にも読んでいただきたいなぁーと思いながらお話をしていました。。。。。

12月24日発売予定です。

クリスマスイヴだ！

楽しみ！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のCREA で、友野が快眠お気に入りアイテムをご紹介しています。

台湾特集もかなり気になる！！！

ぜひぜひ、ご覧ください！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ついに！！！！！！！！！！

ついに！！！

Amazonの「睡眠　1番ギフトとして贈られている商品」ランキングで、1位から4位のトップ4すべてを友野の本が制覇しました！！！

嬉しくて、驚いて、思わず涙。。。。。

皆さま、本当に、本当に本当に、ありがとうございます！！！

私を救ってくれた「睡眠」を通じて、1人でも多くの方がよりハッピーに、笑顔になってくださったらこの上なく幸せです。

ぜひ皆さんも睡眠の魔法を体験してください。

今日よりももっともっと理想の自分に近づくことができますよ！！

きょうの睡眠ダイエット: 4週間でヤセ体質に変わる/主婦と生活社

￥1,296

Amazon.co.jp

あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット: 履くだけで、やせる! 冷えとり! ぐっすり眠れる…/学研マーケティング

￥1,490

Amazon.co.jp

履いて快眠ゆるソックスダイエット (GAKKEN HIT MOOK)/学研パブリッシング

￥1,296

Amazon.co.jp

快眠ゆるマスクダイエット (GAKKEN HIT MOOK)/学研パブリッシング

￥1,598

Amazon.co.jp

寝ている時間をエステ時間＆ダイエット時間に変え、

未来を自分をもっと好きになろう！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

Amazon 睡眠ベストセラーランキングで、、、、、、

3位　あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット

5位　快眠ゆるマスクダイエット

6位　履いて快眠ゆるソックスダイエット

7位　4週間でヤセ体質に変わる きょうの睡眠ダイエット

と、TOP10に友野の本がズラっと並びました！！

ありがとうございます！！！！

さらに！！

さらに！！

1番ギフトとして贈られている商品ランキングでは、「履いて快眠ゆるソックスダイエット」が1位に！！

皆様。

本当にありがとうございます！！！

こちらの「履いて快眠ゆるソックスダイエット」は2012年に発売したものですが、大変ご好評をいただき、これまで累計12万部近く販売達成することが出来ました。

そこで、さらに足首までぽかぽか温めることが可能になったゆるソックスの進化版である「ゆるロングソックス」を11月29日に発売しましたよー！！！

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』

見た目もとってもキュート♪

全国書店さん以外、WEBショップでも購入可能ですよ☆

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

ぜひロングゆるソックスの魔法を試してみてくださいね！！！

また、ゆるシリーズ第2弾目の『快眠ゆるマスクダイエット』も大好評発売中です！

ぜひ、こちらも併せてお試しくださいね！

睡眠中の口呼吸による肺の冷えを防いで、眠りの質をぐっと高めます。

さらに、保湿効果により口元から首までのシワ対策にも有効！！

寒い冬の美肌づくりには欠かせませんよ♪

■アマゾン

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

11月29日に発売された、ゆるシリーズ第3弾、

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』

大絶賛好評発売中です！

2年前に発売し、累計12万部近くを達成した『履いて快眠ゆるソックスダイエット 』の進化版です！！

ゆるソックスを発売したときには大変大きな反響をいただき、

「よく眠れるようになった」

「無理なく痩せた」

など、嬉しいお声をたくさん頂戴いたしました。

そこで！！

今回はさらにゆるソックスをパワーアップさせ、足首までしっかり温めることのできるロングバージョンを開発！！

前作の中ではご紹介しきれなかったヨガや呼吸法、ツボ、快眠24時間スケジュールなどの情報も盛りだくさんに詰まっているので、ぜひお手にとってご覧いただきたいです！！

足首から足先までじんわり優しく温めることで質の良い眠りが促され、朝まで快適にぐっすり。。。。。

体にも、心にも、お財布にも、環境にも優しいロングゆるソックスダイエット。

ぜひぜひこのロングゆるソックスの魔法を体験してくださいね！！

各書店さんでも平積みされております。

丸善さん。

有隣堂さん。

三省堂さん。

文教堂さん。

全国書店さん以外、WEBショップでも購入可能ですよ☆

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

ぜひ試してみてくださいね！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

公益財団法人 精神・神経科学振興財団の睡眠推進委員として、多摩市にて財団理事長の高橋清久先生と共に睡眠の講演をさせていただきました。

募集人数よりもたくさんの皆様にお集まりいただき、ありがとうございました！

睡眠分野への関心の高さを実感することが出来、大変嬉しかったです。

今夜からすぐに取り入れられる簡単な快眠ストレッチのご紹介や、睡眠○×クイズなどを実践して、ご参加された皆様には楽しく眠りについて知っていただけたかと思います。

このたびは高橋先生とご一緒させていただき、私自身、登壇者という立場でありながら、改めて大変学びの多い貴重な時間を過ごさせていただき、心から感謝しております。

高橋先生、今回のセミナー開催に伴いご尽力くださったスタッフの皆様、ご参加くださった皆様、本当にありがとうございました！

今後もより多くの地域へ、1人でも多くの方へ、睡眠の情報をお届けできるよう、邁進してまいりたいと思います！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

寝装リビング タイムスさんが、友野の監修本「快眠ゆるマスクダイエット 」をご紹介くださりました！

顔から首まですっぽりガードしてくれる顔マスクをかぶってスヤスヤ眠るだけ！　

たったそれだけで眠りの質が向上し、睡眠時間がダイエット＆美肌が叶う睡眠エステの時間に早変わりします。

快眠ゆるマスクは鼻から首まですっぽり覆ってくれるデザインになっており、自分の呼吸で顔周りから首までが優しく温まります。

すると自然と深い眠りを得られるようになり、睡眠時間が極上のエステやダイエットの時間に切り替わるのです！！

ただ寝ているだけなのに、どんどん健康ににもキレイにも磨きがかかるなんて、信じられますか？！

また、温め効果だけでなく保湿効果もしっかり得られるので、口周りのほうれいせんや唇の縦シワ、首の横シワ対策にぴったり！！

マスクは穴に耳を通して使う構造になっていますが、キツさは全くなく優しく顔から首を包み込んでくれるので、通常のマスクのように顔に紐のあとが残ってしまうといったような心配も一切ありません。

寝ている間にキレイ

起きるたびにキレイ

が、叶いますよ

全国の書店さんはもちろん、アマゾンなどのネットショップでも購入が可能です！

■Amazon

http://www.amazon.co.jp/dp/405610655X

■楽天

http://books.rakuten.co.jp/rb/12953426/

■学研出版サイト

http://hon.gakken.jp/book/1861065500

■TSUTAYA

http://www.tsutaya.co.jp/works/41357011.html

■honto

http://honto.jp/netstore/pd-book_26362986.html

明日の自分のため、1年後の自分のため、3年後の自分のため、10年後の自分のため、

寝ている時間を上手に賢く有効活用して年齢を重ねるたびにキレイになっていきましょう！！

「朝が来るたびに理想の自分に近づける」

ゆるマスクを使ってこの幸せをぜひ感じてくださいね！！

さらに、11月29日に発売された、ゆるシリーズ第3弾、

『あったか快眠 ロングゆるソックスダイエット 』

も、大絶賛好評発売中です！

2年前に発売し、累計12万部近くを達成した『履いて快眠ゆるソックスダイエット 』の進化版です！！

ゆるソックスを発売したときには大変大きな反響をいただき、

「よく眠れるようになった」

「無理なく痩せた」

など、嬉しいお声をたくさん頂戴いたしました。

そこで！！

今回はさらにゆるソックスをパワーアップさせ、足首までしっかり温めることのできるロングバージョンを開発！！

やっと皆様にお届けできることとなりましたー！！

とても嬉しいです♪

前作の中ではご紹介しきれなかったヨガや呼吸法、ツボ、快眠24時間スケジュールなどの情報も盛りだくさんに詰まっているので、ぜひお手にとってご覧いただきたいです！！

足首から足先までじんわり優しく温めることで質の良い眠りが促され、朝まで快適にぐっすり。。。。。

体にも、心にも、お財布にも、環境にも優しいロングゆるソックスダイエット。

ぜひぜひこのロングゆるソックスの魔法を体験してくださいね！！

全国書店さん以外、WEBショップでも購入可能ですよ☆

■アマゾン

http://www.amazon.co.jp/dp/4056106932

■学研HP（その他購入先）

http://hon.gakken.jp/book/1861069300

どちらもぜひ試してみてくださいね！！！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中の『MORE 』1月号の「美女の冷え撃退アイテムルポ」特集に、友野の記事が掲載されています！

寒さに負けず、キレイを育む術をぜひ皆さんも発見してくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

大阪 心斎橋の西川直営店さんにて、トークイベント「カラダを温めて、ぐっすり美人に！眠活美容セミナー」を行いました！

ご参加くださった皆様、開催に伴いご尽力くださった皆様、本当にありがとうございました！

眠活の具体的な手法のご紹介と併せて、快眠ストレッチも皆で一緒に行いましたよ☆

気温や天候が安定せず自律神経が乱れやすい時季なので、就寝前や起床後の行い＆就寝中のサポートアイテムの充実を意識して、ぐっすり熟眠を手に入れていただきたいと思います。

また、トークイベントの最後には、私が毎日愛用しているお守りのような寝具もご紹介させていただきました！

「リケア」と「ブレスサーモの布団カバー＆マイケット」の2点は、「温め快眠」において絶～～～～～対に手放せないマイぐっすりアイテムです。

■リケア

http://www.nishikawa-living.co.jp/products/recare/

■ブレスサーモ

http://www.mizunoshop.net/disp/CSfPickUpPage_001.jsp?dispNo=003002261

これがない冬なんて・・・・・もはや想像できない。。。。。

ぜひ皆さんにもこの寝具の素晴らしさを体験していただきたいです♪

風邪が流行りやすく、乾燥が気になる冬も、ぐっすり眠って元気＆キレイに毎日を過ごしましょう！！

また大阪へお伺いできる日を楽しみにしております！！