皆さん、こんにちは。

関西電力広報誌記事掲載のお知らせです。

関西電力広報誌『YOU’S』で生産性向上につながる睡眠の価値についてコラムを掲載しました。

ぜひご覧ください。

https://www.kepco.co.jp/corporate/report/yous/data-box/no4/article1.html

母の日。

こどもたち、パパから「ありがとう」。
でも、ママのほうが「いっぱいありがとう」です。

子供たちへは、２人のママでいさせてくれて、ありがとう。
パパへは、未熟なママをいつもたくさん支えてくれて、ありがとう。

皆さん、こんにちは。

毎度のことながら、なかなか更新せずあっという間に気づけば5月。
ゴールデンウイーク、いかが過ごされましたか？
私は時間に追われる生活から離れ、思い切り家族と楽しむ休暇を過ごしました。
家族みんなで友人宅を訪問したり、BBQをしたり、演奏家の友人のコンサートに行ったり、プールに行ったり。あとはひたすら別荘のほうで虫や自然とたわむれました。特に今年は何かを予約して遠出して、ということは計画しなかったのですが、これまで以上に充実した、思いで深いGWだった気がします。

お庭では毎日泥んこー！
1日に何回もお色直しです（笑）

休暇中は、子供たちの笑顔や成長がいつもとは違う角度からたくさんみられて、とっても嬉しかったです♡子供の成長は本当に本当に早いですね！
下の子は2歳のマックスかわいい時期なので、とりあえず成長は一旦このまま止まってほしいです（笑）

早く上の子の幼稚園が夏休みにならないかな～早くお盆休みにならないかな～と・・・早く一緒に遊んでもらいたくて次のお休みが1番待てない私です・・・笑

パパ作の花冠♪
クリスマスリースに続く第2弾！
暑い夏に備えて、子供たちと一緒にグリーンカーテンの政策にも取り組んでくれました！
手先が器用で本当に羨ましい・・・・ちなみに子供グッズ系の縫物は、すべてパパ担当の我が家です・・・頭が上がりません・・・・。

お庭のブランコも平均台も池も、いろいろパパの手作りです♡
次は鉄棒をつくる予定！

仕事に研究にとやらなくてはいけないことは相変わらず山積みですが、子供たちとの「今」は「今」しかないと思うと、絶対に後から取り戻すことができないかけがえのない時間なので、なるべく多く家族と一緒に大事に大事に過ごしたいです。特にどんどん子供が成長していく姿を目の当たりにすると、さらに強くそう思います。
「今この瞬間」でしか作れない思い出、感じられない空気感、味わえない幸せを、心にいっぱい詰め込みたいです。
子育ては本当に大変なときもありますが、子供がいてくれたおかげで成長させてもらえた自分がいます（忍耐力とか、特に・・・笑）
まだまだ未熟で、いつになったら一人前の母になれるのか・・・と自分に絶望するときもありますが、これからも頑張りすぎずに頑張りたいと思います！

皆さん、こんにちは。

イベントの出演や講演、打ち合わせなどが続いておりました。
なかなか１つずつ丁寧にご紹介できず、申し訳ございません。

そんな中、先日はとても楽しみにしていた「くうねるあるく」の撮影でした！
昨年に続き、今年も睡眠講座を担当をさせていただき、本当に嬉しかったです。
スタッフの皆様があたたかかくて・・・・お会いするたびに大切なことや気持ちを思い出させていただいております。

いつも感謝、感謝です。

皆さん、こんにちは。

ナイガイ様の眠りに特化したお店、大丸札幌店が3月11日に リニューアルオープンしたことを記念して行われたイベントに、リモートで参加をさせていただきました。

わたしも家族で愛用している極眠シリーズは、足先からはじまり全身を快眠モードに仕上げてくれるシリーズです。

年齢、シーズン問わず幅広く活躍できるアイテムが勢ぞろいしていますので、ぜひ皆さんもおやすみ支度に取り入れてみてくださいね！

https://www.naigai.co.jp/lineup/gokumin/

皆さん、こんにちは。

睡眠健康推進機構様が主催する「春のすいみんの日 市民公開講座2022」にて、総合司会を務めさせていただきました。
今回は「すいみんの日」制定10周年記念企画。こうした大切な節目に再び総合司会を務めさせていただきましたことを、とても光栄に思います。
この市民公開講座はいつも司会という立場を忘れてしまいそうになるほど楽しく、多くを学ばせていただき、私にとって特別な場所です。
講座終了後には、ヨガを教えてくださったヨガインストラクターのあさ美さんと一緒にパチリ。
簡単にできるヨガでありながら、とても気持ち良くリフレッシュできる内容を教えていただきました！

ご参加くださった皆様の、そしてその先にいらっしゃる方々のより良い眠りが叶いますことを、心より祈っております！

当日、ご登壇くださった明治薬科大学の駒田陽子先生より、春を告げる花、ミモザのお花をいただきました。

こういう細やかで素敵な気遣いができる女性に私も頑張ってなりたいです！（相当ハードル高い・・・）

皆さん、こんにちは。

先日は娘のリクエストにより、ピザづくり第2弾！
娘は生地のコネコネにすっかりはまっているご様子です。（粘度とかスライムとか、子供は好きですよね♡）

弟も全力でコロコロです！！

前回はトマトソースベースのピザのみでしたが、今回は3種類！

・照り焼きチキンのピザ（子供たちが海苔が好きすぎるので、トッピングし過ぎて見た目がかなり黒い・・・・笑）

・しらすとアボカドのホワイトソースピザ（パパとママのお気に入り♪）

・イチゴのデザートピザ（ブルーベリーが見つからずバナナにしたら黒くなって、何とも言えない色合いに・・・・笑）

みんなで頑張って作りました～♡

「今度はうどん作りたい！！」 by 娘

かしこまりました～～～～！！！！！！！！

皆さん、こんにちは。

D2C寝具ブランド「NELL」が贈る「至福の寝落ち」をコンセプトとしたWebドラマ「ワタシとワタシの過ごし方」が公開されました。
主演は加治ひとみさんで、全編5話・各話5分程度の短編ドラマとなっております。

私は、睡眠コンサルタントとして、コメントをさせていただいております。

このドラマには、炎のゆらぎなど科学的に癒しや安らぎを与える効果があるといわれる1/fゆらぎや、自然界の緑が多く使われていて、夜リラックスしたい方にはピッタリです。
全体的な色合いや展開も落ち着いているので、ゆったりをした気持ちで見ることができます。また、ドラマ内で使われている小鳥の鳴き声や風などの自然音も耳障りがよく、さらに加治さんのナレーションのお声も優しくてとても心地よいので、視覚と聴覚の両方から安らぎを感じていただけると思います。
より良く眠りたい方、悩みを抱えている方、ストレスを感じている方、頑張る方、全ての方に見ていただきたいドラマです。

ぜひご覧くださいね！

▼「ワタシとワタシの過ごし方」特設サイト
https://nell.life/watashitowatashi/
▼NELL 公式サイト
https://nell.life/

皆さん、こんにちは。

昨日はバレンタインということで・・・・
毎年恒例となっている2人の思い出深いチョコレートと、子供たちと手づくりをした入浴剤をパパにプレゼントしました～♡
入浴剤はしっかりシュワシュワして大成功！！
今更ながら、中に何かバレンタインサプライズとか仕込んでおけば良かったな～と後悔・・・・
このアイデアは来年にとっておこう・・・・（覚えておけるかな？？？笑）。

 出逢ってくれて、夫になってくれて、パパになってくれて、幸せをたくさんくれて、本当に本当にありがとうございます♡

・・・・の、感謝の気持ちを込めて♡