皆さん、こんにちは。
小学館さんが発行されている雑誌『Suits』の、現在発売中の号にて友野の睡眠記事が掲載されておりますが、このたびWeb版『Suitsーwoman』にも睡眠賢者として友野の7回連載『睡眠診断』が掲載されることとなりました。
http://suits-woman.jp/suitsdiagnose/sleep/36259/
これから毎週月曜日に記事が更新されるので、ぜひご覧になってくださいね。
そして、「これ自分に当てはまるかも！」と思うケースがあるときは、どんどん参考にして眠りの質をぐんぐん高めていっていただけたらと思います。
「やすみかたの教科書」（主婦と友社）でも書かせていただいたとおり、「忙しく働く女性、頑張る女性が幸せな女性であること」は私が掲げる大きなテーマです。
Suitsーwomanに掲載される睡眠情報が、皆さんの笑顔につながりますように。
祈っています。
皆さん、こんにちは。
累計130万部を突破した疲れとりウォーマーシリーズ 『疲れとり首ウォーマー』の第2弾、 『朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー』（KADOKAWA）が、ついにAmazon睡眠カテゴリベストセラーで1位を獲得いたしました！
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！
嬉しいお声がまだまだ続々です！
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この足首ウォーマーの布はただの布ではなく、副交感神経を優位にするナノ化プラチナが練り込まれたハイテクな生地なので、医薬品などにも使用されています。実際に、下記のようなデータも出ていて、その効果はお墨付きです。
1冊ご購入されたあと、その快感を実感されて洗い替え用に2冊・3冊とご購入くださっていらしゃる方が多く、機能性の高さに私自身感動しています。この足首ウォーマーの大ファンとして、この喜びや心地よさを多くの皆様と共有させていただけることは、この上ない喜びです。（もちろん、今のこブログを書きながらも着用しています！）
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締め付けないけれどしっかり温かく足首を守ってくれるこの極上の履き心地、ぜひ皆さんも味わってくださいね。驚くほどぐっすり眠れる夜を体験していただけると思います！
皆さん、こんにちは。
用があって主人と横浜へ行き、北欧料理が食べられる［S C A N D I A］へ立ち寄りました。
新婚旅行で北欧をめぐった私たちにとって、北欧料理は思い出深い、幸せなお料理です。
ランチだったので色々なランチセットがありかなり迷いましたが、2人ともお肉がメインのプレートをセレクト。
空間だけでなく、ランチョンなど細部にわたり北欧っぽさが演出されていて、どこでもドアを使って旅行をした気分にひたりながら懐かしい思い出話に花を咲かせた至福のランチタイムでした。
そして、くまざわ書店さんでも 『疲れとり首ウォーマー』の第2弾、 『朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー』（KADOKAWA）が平積みされているのを発見！
ありがとうございます！
なんと、残り1冊。
この足首ウォーマー、私自身が熱烈な大ファンで人前にいるとき以外は常に身につけている状態です。（就寝時はもちろん、外出時でも持ち歩いて長時間の打ち合わせの際などは身につけています。）
まだお試しになっていない皆様、ぜひこの快適なは着心地とぐっすり眠れる熟眠感を体験してみてくださいね。
きっと虜になりますよ！
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皆さん、こんにちは。
10月20日、品川シーズンテラスにて『快眠で仕事の効率アップ！お昼寝on the Green』のイベント講演を行います。
【詳細】
・日時：2016年10月20日(木)12：10〜12：50（開場、受付：11：50～）
・場所：品川シーズンテラスイベント広場
・参加費：1000円（ランチ代込み）
・申込み→こちら
仕事の効率が上げるため、心と身体の健康を守るためのお昼寝を、気持ち良い青空の下、そして緑の上で一緒に行いませんか？
ぜひお気軽にご参加くださいね。
皆さん、こんにちは。
累計130万部を突破した疲れとりウォーマーシリーズ 『疲れとり首ウォーマー』の第2弾、 『朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー』（KADOKAWA）が、ついにAmazon睡眠カテゴリベストセラーで1位を獲得いたしました！
お手にとってくださった皆様、本当にありがとうございます！
各書店さんでも手に取りやすいようディスプレイしてくださっていて、とても嬉しい気持ちでいっぱいです。
丸善様（オアゾ）。
三省堂様。
嬉しいお声も続々です！
冷え性なのに足を布団からだして寝る癖があり朝になると足全体が冷たくなっていました。この本をみつけこれだと思い購入。
効果てきめん、夜も熟睡でき、かえにもう一つ購入します。
皆さんも「眠りながら足浴」の温かさと快感、守られている安心感、ぐっすり眠れる心地よさを体験してみてくださいね。ぐっすり眠れて、健康レベルもキレイレベルもぐっとアップしますよ！
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皆さん、こんにちは。
『マリソル』１１月号に掲載されている「生活スタイルを変えなくても良い眠りは手に入る！私の眠りの質、いいの？悪いの？」に、友野の記事が掲載されています。
https://marisol.hpplus.jp/magazine?content_id=2253
よかったらぜひ、ご覧くださいね。
皆さん、こんにちは。
昨日までの3連休、皆さんはどんな風に過ごされましたか？
私は雑誌の取材に始まり、連載のレシピ開発、修士論文作成など相変わらず慌ただしかったものの、マイペースにこなしておりました。
実は3連休の前に短いお休みをいただき、「入籍記念日」ならぬ結婚式を挙げた「結婚式記念日」をお祝いするということで、主人が別府温泉に連れて行ってくれたのですが、戻ってすぐに阿蘇山噴火のニュースを目にしてとても驚きました。
未だ活発な火山活動により警戒状態が続いており、周辺地域の皆様の不安を想像するととても胸が痛みます。怪我をされぬよう、くれぐれもお気をつけくださいませ。
ここからは、阿蘇山噴火直前にアップしようと思って書いていた記事になります。
↓
以前より「ゆっくり温泉につかりたい」と思っていた願いは、大分県別府温泉にて叶いました。
今回主人が手配してくれた別府温泉宿は、「潮騒の宿 晴海」というところで、フロントからもお部屋からも海が一望でき、とても美しい景色が目の前に広がっていました。
そして、なんといってもお部屋がものすごく広くてびっくり！！
素足で畳の感覚がとても久しぶりでしたが、やっぱり気持ちいいですね！
さらにお部屋には温泉がついていて、こちらからも海が一望できるという贅沢な空間。これは疲れも一気に吹き飛びます！
楽しみにしていたお料理も、すべて大満足の美味しさでした。
大分の名産、かぼすをつかった食前酒からコースが始まり、前菜は柿の上に鮭紅麹漬けが盛られているもの、ウニと銀杏、鱧の昆布締、魳松茸ずし、合鴨鮟肝チーズ射込み。
１つ1つの食材の美味しさがしっかりと活かされていて、箸を口に運ぶたびに幸せが広がります。
続いて、絶品の関鯵、関鯖、車海老のお造り、伊勢海老の煮物をいただきました。
そして、豊後牛の醤油糀焼き、ささえつぼ揚げも。豊後牛、驚くほど柔らかく、ジューシーで感激な美味しさでした。
コースでは入っていなかったのですが、「せっかく大分に来たのでやはり鶏天も食べたいね」というお話になり、追加で注文。
最後は、釜で炊いた塩糀ごはんと、大分県の郷土料理のりゅうきゅう茶漬け、デザートには梨ゼリーをいただきました。塩糀ごはんのりゅうきゅう茶漬けはこれまで食べてきたお茶漬けの中で間違いなく上位にランクインすると確信するほどの美味しさ！
絶対にまた食べたいので、自宅でも再現します！！
いよいよ食事も終わったとき、いきなり部屋が真っ暗になったので「え？！」と驚いていたら、旅館の方が主人が用意してくれていた嬉しいサプライズを運んできてくれました！！！
驚きと感動ー！！
心温まるお手紙と、思い出詰まったフォトフレームもプレゼントしてくれました（感涙）
入籍をし、そこから4ヶ月後に結婚式を挙げてからもう1年が経ったなんて、本当に信じられない早さです。
この奇跡と、主人の優しさに、ただただ感謝の気持ちしかありません。
デザートプレートは広い海と広い空を眺めながら、大切にいただきました。
本当にありがとう。。。。。
翌日の朝食は和食をセレクト。野菜のストレートジュースから始まり、ひとつひとつの食材の滋味豊かな味わいを堪能させていただける贅沢な朝ごはんでしたよ。
またいつか訪れたいと思える場所が増え、心から嬉しいです。
これからも、１つ１つそういう場所を増やして行きたいなと思います。
皆さん、こんにちは。
現在発売中の日経ビジネスアソシエ 11月号のアソシエ特別講座、「成果が上がる 問題解決手帳」にてご紹介されている「睡眠手帳」のページに、友野の記事が掲載されています。
http://www.nikkeibp.co.jp/atclnba/15/235053/100700023/
手帳を使って睡眠管理ができるスリープマネジメント手帳の作り方や活用方法などが記載されているので、ぜひ参考にしてくださいね。
睡眠の「量」と「質」を確保することで日々のストレスをリセットし、翌日に最大限のパフォーマンスを発揮できるような眠り方をしましょう。
皆さん、こんにちは。
累計130万部を突破した疲れとりウォーマーシリーズ 『疲れとり首ウォーマー』の第2弾、 『朝まで深睡眠 履いて→眠る→朝までぽかぽか、ぐっすり睡眠! 疲れとり足首ウォーマー』（KADOKAWA）、発売して1週間が経ちましたが、既にとてもたくさんの方々にお手にとっていただき、大変嬉しく思っております。
ありがとうございます。
今日、大学院近くの丸善さんに立ち寄ったら、とても目立つようにディスプレイしてくださっていて感謝、感激です。
足首ウォーマーをご体験してくださった方々の嬉しいお声、ご紹介させていただきますね。
「こんな布で？と思ったけれど疲れのとれ方が違う！スッキリ起きられるし足のつらいむくみもとれて幸せです」（53歳 女性）
「コレを履くとスっと眠れた。自覚していなかったけれどけっこう冷えていたと気づいた！」（38歳 男性）
「更年期のせいか夜中に目覚めていたのが朝までぐっすり。こんな眠り、久しぶり！」（45歳 女性）
「冬は布団に入っても足先が痛いくらいに冷たいまま。30年以上悩んでいた極度の冷え性にたった一週間でおさらばできました！」（37歳 女性）
「履いてすぐにじんわり温かくて、ほっとする。足がよくつっていたのも気づいたらなくなり、驚き！」（42歳 女性）
「確実に体が軽くなる。肩コリもラクになり朝、パッと元気に起きられるのが何より嬉しい！」（51歳 男性）
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安心感と温かさが最高なので、私ももちろん毎日愛用！自分の健康・ぐっすり・美容のマストアイテムになっています。
まだ体験されていない方、ぜひ「眠りながら足浴」の快感、守られている安心感、ぐっすり眠れる心地よさを体験してみてくださいね。この気持ちよさに驚かれると思いますよ！
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皆さん、こんにちは。
昨日は群馬県前橋市へお伺いし、大同生命保険様よりご依頼いただきました『パフォーマンスを上げる睡眠法』という演題で講演を行わせていただきました。
関係者の皆様、お聴きくださった皆様、誠にありがとうございました。
高崎駅でお迎えしてくれているぐんまちゃん。思わずパチリ（笑）
蒟蒻食品をお土産に購入し、短い滞在時間でしたが群馬をプチ満喫いたしました。
