睡眠コンサルタント友野なおの記事が掲載された媒体などを紹介しています。
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
7月28日発売のMORE さんで、再び撮影＆取材です。
起床後から仕事スタートまでの朝時間の過ごし方にとってもこだわりがある友野ですが、そんな私の【朝時間】を、取材ではめいっぱいお話しました。
また、朝の時間を大切にするようになってから、心身の健康と夜の快眠が得られるようになった喜びと驚きもお話しましたよ！
撮影は、ヨガウェアとルームウェアで。
睡眠を大切にする前は、朝になるまでDVD観てるのなんて当たり前だったし、毎日朝すっきり起こられないのなんて当然だと思っていました。
あんなに夜型だったのに、朝型になれたことがとても嬉しい！
今は朝の時間が大好きです。
夜の快眠は朝からつくられるものなので、朝時間が充実すると自然と夜の快眠も約束されるのだと朝型になってからつくづく実感しました。
ぜひ7月28日発売のMOREを参考にして、今まで以上に充実した朝時間を過ごしてくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
「NTTドコモ webマガジン 美ボーテ 」さんの取材ですっ！
8月は週1回更新の計4回にわたって、友野のインナービューティー記事がＵＰされますよ
さてさて、テーマはなんでしょう？？？
夏こそ気を付けたい●●について・・・・
ですよっ！
お楽しみにっ！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
All Aboutの記事が更新されました！
テーマは【寝苦しい夏を眠れる夏にする寝具 】です！
夏は快眠が妨げられるシーズン。
賢く寝具を選んで、朝までぐっすり眠れる夏をつくっていただく参考にしていただければと思います。
ぜひぜひご覧くださいね！！
http://allabout.co.jp/gm/gc/417210
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
With の取材でしたー！
とっても楽しく、もりもりお話をさせていただいちゃいました☆
7月28日発売なので、ぜひお楽しみにっ！！
そして、午後も取材と撮影が続くのでマネージャーさんとしっかりランチで栄養補給
ル・パン・コティディアン さん、美味しかったー！
酵素とビタミン、ミネラル、食物繊維、ばっちりね
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
新しく、Life & Beauty Reportさんにて連載をスタートさせることとなりましたので、お知らせいたします。
こちらの連載のメインテーマは「美肌」
【肌は内臓を現す鏡】
と、いわれていますから、食や睡眠といったインナービューティーから美肌をつくるポイントをお伝えしていけたらと思っています！
コラムはどんどんＵＰ予定なので、ぜひお気に入りに登録して、通勤時間中など空いた時間でインナービューティーを楽しく学んでくださいね
まずは、下記3つのコラムがＵＰされているので、チェックですー！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
Body+ 8月号の取材と撮影でしたっ！
スタジオのベッドの雰囲気が自分のベッドに似ていて、思わずリラックスモード全開
ちょうど体温が下がって眠気が強くなる時間帯の撮影にベッド・・・・これは誘惑が強かった（笑）
皆さんは寝具にこだわりがありますか？
私はもちろん、こだわりありまくりです！！！
体に合った寝具を使うことで眠りの質が高まり、「睡眠時間＝エステ時間」になりますから、ぜひぜひ自分の寝具を見直してみてくださいね☆
睡眠前に私が愛用しているグッズもご紹介しているので、お楽しみに！
Body+ 8月号は6月23日発売ですよー♪
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
本日より新連載がスタートいたしましたので、ご報告いたします！
「睡眠×キレイ」のコラムとレシピのダブル連載
毎月更新されるので、ぜひぜひ参考にしてくださいね！
美味しく食べてぐっすり眠って、キレイとハッピーを手にいれましょう
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
MORE の取材でしたー！
こちらは現在発売中のMORE。
気になる内容が盛りだくさんだわ
私の記事は7月28日発売の9月号に掲載されます♪
お楽しみにっ！！
あっ。
6月28日発売の8月号にも友野の記事掲載があるので、こちらもお楽しみに
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のAneCan の「美人ほどよく寝てる！」特集で、友野の記事が掲載されています！
これから夏にむかって日照時間が長くなるので、どんどん睡眠時間が短くなる傾向が強まります。
しかし！！！！
睡眠時間は極上のエステ時間なので、しっかり「量」と「質」を確保していただきたいと思います
ぜひぜひ記事の内容を参考にしてくださいね！
よく食べて、よく寝るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
公益社団法人 日本アロマ環境協会 季刊機関誌 『AEAJ』 No.68の取材を受けました！
香りの分子は脳に直接届くので、ストレスが溜まりやすい方やなかなか寝付けない方には、アロマ
はぜひぜひご活用いただきたい眠活アイテムです。
6月中旬に発売されるので、楽しみにしていてくださいね