睡眠コンサルタント友野なおのセミナー・イベントなどの講演活動を紹介しています。
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 の第３回目がUPしましたー！
今回は、「肌再生のゴールデンタイム」についてお話しています。
「よくいわれる22時～2時って本当？」
「美肌をつくる新・ゴールデンタイムってあるの？」
と疑問をお持ちの方、睡眠時間に美肌を作りたい方、ぜひぜひコラムをお読みくださいね！
冬の乾燥肌トラブルに負けないためにも、ぐっすり質の良い眠りをとりましょう！
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
本日発売のanan に、友野の記事が掲載されています！
「読者から寄せられた不眠の悩みを睡眠コンサルタントがすっきり解決！」の特集です☆
皆さんも自分に近いお悩みがあったら、ぜひ改善法を取り入れて毎日の快眠を手に入れてくださいね！
全て一気にやろうとせず、「できることから無理しない程度に」がお約束ですよ♪
簡単ですぐに取り入れられるアドバイスからやってみてください（＾＾）
また、来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
朝日テレビカルチャー静岡スクールさんにて「睡眠ダイエット」講座を行いました。
最近雑誌の取材やテレビでも太っていたエピソードをお話させていただく機会が多いのですが、まさに私が痩せられて、花粉症がなくなり、アトピーに悩まされることなく、肌をほめられるようになり、PMSが緩和され、月2回ひいていた風邪と決別できたのは睡眠の魔法のおかげっ！！！！
なんの知識もなかった私が独学で（というかほぼ自分をつかった人体実験？？）いろいろな眠り方を試し、少しずつその素晴らしさ体感し、驚いたと同時にこれは1人でも多くの人に伝えなければ!!という情熱と使命感がふつふつと沸いてきて今に至ります。
睡眠の質＝人生の質
これって本当に大袈裟じゃないんです。
私はかーーーーーーなり人生変わりましたから！！！
もちろん、いい方向にね（＾＾）
やっとここ最近「睡眠」というキーワードをよく耳にするようになりましたが、まだまだ正しい知識は浸透しきれてないのが現状。
こういったセミナーやメディアを通して情報を発信させていただき、1人でも多くの方の笑顔につながる活動を続けていきたいと思います。
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
眠りの大切さを日本に伝える睡眠啓発活動「いい寝フォーラム 」がいよいよスタートしました！！
この国にいちばん足りないもの。
それは睡眠だ。
とってもインパクト大なキャッチコピーですよね！！
私は「眠り×キレイ」に関するお話をコラムにてしてまいります。
ぜひ下記ロゴをクリックして、ご覧くださいね☆
動画も流れるので、お楽しみに☆
講演、媒体への情報発信、レシピづくりなど、様々な角度から眠りの大切さを世の中に伝えていくことが自分の役割だと思っています。
私の合言葉、「眠りで日本を元気に！！」の実現を目指して、これからも前進あるのみ！！
話は変わりますが、11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
私もたびたび登場させれいただいている健康＆美容情報満載の雑誌、「Body＋」が主催する「美活フェス」にて、友野の「睡眠美容セミナー」が開催されることになりました！
なんと！
皆様を無料でご招待しますっ！！
睡眠時間もスキなくキレイを磨く魔法の習慣、意外と知らない、もしくは間違っている眠りの常識についてたっぷりとお話します♪
体の中からしっかりと生まれ変わるためには、睡眠の知識はマスト。
ぜひこの機会に、楽しく「睡眠時間をエステ時間に変える技」を身につけていただけたらと思います！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
みなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
昨日、静岡朝日テレビの人気番組「とびっきり！しずおか 」に生出演しました。
それから。
番組の最後にお伝えしましたが、11月に単発セミナーと全3回のセミナーを静岡にて行います！
[単発セミナー]
●11月4日 13：00～15：00 「睡眠ダイエット」
詳細→http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/11450/
[全3回インナービューティーセミナー]
●11月24日・12月1日・12月22日 13：00～15：00
詳細→http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/11458/
番組のスタッフさんも出演者のみなさまも本当に優しくて、とても楽しく出演させていただき感謝、感謝です。
ありがとうございました☆
番組内で紹介されていた「小さいけどスゴイ店」行ってみたいなぁ。。。。。
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日、睡眠改善委員会プレス発表会にてゲストスピーカーとしてお招きいただき、睡眠のお話をさせていただきました。
昨日は大阪にてトークショーを行いましたよ。
お世話になった皆様、本当にありがとうございました！
秋は1年の中でも眠りやすいシーズンなので、ぜひこの時期に自分の眠りと向き合ってみてくださいね☆
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
本日、宮城県仙台市にて開催されました、「秋のすいみんの日 市民公開講座」にて総合司会を務めさせていただきました。
江戸川大学社会学部教授の福田先生は「子どもと睡眠」について、神戸大学大学院保険学研究科の林准教授は「高齢者と睡眠」について、仙台白百合女子大学人間学部の氏家准教授は「メンタルヘルスと睡眠」について、そして江戸川大学社会学部の松田教授は「より良い眠りのためのリラクセーション」についてご講演くださいました。
講義と実習の両面から快眠について学ぶことができるプログラムでしたので、ご参加くださった皆様にはぜひ今夜から本日得た知識を活かしていただきたいと思います。
毎度のことですが、ゆっくりすることが出来ずに滞在時間数時間で慌てて帰らなくてはならず、後ろ髪引かれる思いでいっぱいでした。
仙台はいつかプライベートでのんびり過ごしたいです。
明日は東京で開催される市民公開講座の総合司会を務めさせていただきます。
秋の睡眠週間で1人でも多くの方が眠りの大切さに気付き、より豊かな毎日をお過ごしくださることを心から願っております！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
いま話題の【睡眠ダイエット】のセミナーイベントの開催が決定いたしました！
場所は静岡の朝日テレビカルチャースルールです！
【詳細】
●日時：11月4日（月・祝） 13：00～15：00
●参加費：一般3,990円、会員3,675円
●場所：http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/11450/
最新の情報を交えて「眠りからキレイに痩せ体質に生まれ変わる方法」をお伝えします。
ぜひお気軽にご参加くださいね！
詳細・お申し込みはこちら！
http://www.satv-c.co.jp/shizuoka/course/11450/
皆様にお会いできることを心から楽しみにしております！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
本日の日本経済新聞 朝刊に、先日開催されました「丸の内キャリア塾」のイベントの様子が一面に掲載されています。
木佐アナウンサーさんや森崎友紀さんとのトークも！！
私は睡眠とお酒の関係についてや、上手にお酒を取り入れるための考え方などについてお話をしていますので是非ご覧くださいね！