皆さん、こんにちは！
現在発行されているHOT PEPPER Beauty 12月号 に、友野の睡眠記事が掲載されています。
忘年会や年末年始など、12月はイベント続きで睡眠も乱れがちになると思いますので、ぜひ「スヤスヤ睡眠を目指す5つの方法」から1つでも良いので取り入れていただき、ぐっすり快適な眠りを手に入れてくださいね！
2015年に後悔を残さないためにも、
2016年も清々しい気持ちで迎えるためにも、
今から快眠習慣を意識してみてくださいね☆
表紙のGACKTさん、インパクト大（＾＾）
http://magazine.hotpepper.jp/hot_pepper_beauty.html
皆さん、こんにちは！
マイドームおおさかで開催された近鉄百貨店様のイベントにて、冷えと睡眠を中心とした【眠活】のお話をしてまいりました！
これから寒くなるにつれ、「冷えが気になって眠れない」という方が増えると思います。
そこで、睡眠をエステ時間に変える眠活のお話以外にも、冷えを解消するための温めグッズや、明日の朝からベッドの中でできる簡単な運動や耳もみマッサージなどの実践も含めてご紹介させていただきました。
ブログを読んでくださる皆様にもぜひおすすめしたいのが、私が愛してやまない、最強の温め寝具【リケア】。
私にとってはお守りのような存在で、自分の本の中でもご紹介していますし、極上の快眠空間として監修している新宿伊勢丹さんにある『プレミアム・スリープルーム』にも置いてあります。
これなくして冬は越せない！！！
温かい加温機能だけでなく、医療認可をとっている電位治療の機能も備わっているので、ダブルで快眠をサポートしてくれます。
コントローラーで電位治療のレベルや加温のレベルやエリアを自分好みに設定できるんですよ♪
私の眠りを支えてくれる最高に心強いパートナーのリケア。
皆さんもぜひリケアパワーで極上の眠りを手に入れてくださいね！！
リケアの詳細は下記からご覧いただけます。
http://www.nishikawa-living.co.jp/products/recare/
寒い冬もぐっすり眠って、元気に過ごしましょう！！
皆さん、こんにちは！
先日の沖縄ライカムさんでのイベントでは、大好きな方が南城市からわざわざ会いに来てくださり、さらに入籍のお祝いをくださいました！
温かいぬくもりと、力強い大地を感じる、沖縄らしい陶器のセット一式♪
使うたびに沖縄のパワーをいただけそう！
久しぶりにお会いできただけでも大感激で大感動だったのに、さらに素晴らしいお祝いまでいただき、本当に有難かったです。
ありがとうございました！！
沖縄滞在中もお世話になっている皆様に改めて結婚のサプライズお祝いをしていただき、涙が出そうなほど嬉しく、喜びと感謝で胸がいっぱいになりました。
そして、帰宅したら北海道にいる古くからの仲良しちゃんから入籍のお祝いが届いていましたー！
小樽 大正硝子館のペアグラス♪
光の角度によって違う顔をみせてくれるグラスで、とても魅力的！彼女が大好きなものを選んでくれて贈ってくれる優しさが彼女らしく、心がぽかぽかしました。ありがとう～♡
陶器セットもグラスも、旦那さまと大切に、大切に、大事に使わせてただきます（＾＾）
結婚式の準備をしていても旦那さんとよくお話をしますが、入籍をしてから本当にたくさんの方々にお祝いをしていただき、改めて多くの方の支えや愛があってこそ今日の私たちがあるのだと感じる毎日です。
これからも感謝の気持ちを忘れず、笑顔で過ごしていきたいと思います！
皆さん、こんにちは！
昨日、イオンモール沖縄ライカムさんにて、眠活～睡眠美容～のセミナーイベントを開催いたしました！
今回のイベントにお集まりいただいた皆様、ならびに関係者の皆様には、心より感謝の気持ちでいっぱいです。
本当にありがとうございました。
イベント開催の空間ではみんなのアイドル、抱き枕のメルくんがお出迎え♪可愛くて癒され感すごいです！！
そして、ミオンノの大人気商品、「しっとりなめらか洗えるシルクふとん」や秋冬の新商品である「もこもこあったかボリューム敷パッド」を敷いたベッドがあり、ご参加いただいた皆様には「理想の寝具環境」が一目で分かりやすいようになっていました。
ご参加いただいた皆様には、実際に見ていただきながらセミナーをお聞きいただけるので、とても有難かったです！
サイドにはミオンノの定番、そして秋冬バージョンの新商品がずらり！
ミオンノの特徴は高機能性や上品で女性らしい素敵なデザインに加え、なんといっても触り心地がよいことなので、皆様にお気軽に触れていただけるようなディスプレイになっていました！流石です！！
百聞は一見に如かずなので、こうして実際に皆様に気兼ねなくミオンノ商品に触れていただける機会があることを、私自身とても嬉しく思います！
今回のセミナーイベントでは睡眠と健康、睡眠の美容の関係に加え、ミオンノのメイン素材であるシルク繊維の魅力についてもご紹介させていただきましたよ♪シルクの魅力は語りつくせないほどあるので、話しながら興奮してしまいます！（笑）
さらには、ミオンノのデザイナーさんとのセッションも！
なかなかデザイナーさんのお話を直々に聞けるチャンスはないので、ご参加くださった皆様にとって、とても素敵なサプライズだったのではないかと思います！私自身、改めてデザイナーさんの一生懸命で熱い思いを感じて、本番中ながらぐっとこみあげてくるものがありました（＾＾）
デザイナーさんをはじめ、多くの方のミオンノに対する愛と、情熱と、想いと、支えで、昨年のミオンノ発売以降どんどん成長し続けているという事実に、とにかく感動しきりです！！！
私もミオンノファミリーの一員として、これからもミオンノの素晴らしさと魅力を日本中に、そして世界に届けてまいりたいと思います♪
また、ミオンノ秋冬新商品に関するお知らせの記事もアップいたしますね！
お楽しみに♪
〔ミオンノHP〕
http://www.aeonretail.jp/campaign/mionno/
イベント後には初ライカムを散策。広くてびっくり！
なんでも揃いますねー！！大きな水槽もあったりして、沖縄感もたっぷりです。
そして、沖縄にくると絶対に食べてしまうブルーシールのアイスクリーム♡
紅イモ、タロイモ、大好き！！！！
沖縄に来た際には、ぜひぜひライカムに足を運んでくださいね～！！！
皆さん、おはようございます！
昨日は夕方から残波岬へ行き、岬一帯を黄金色に染める夕日が沈んでゆく美しい景色を、ゆっくりと眺めました。
残波岬灯台のまわりには、たくさんの観光客の姿が見られましたよ！
その後は、沖縄の食材をふんだんに使ったイタリアンが食べられるmintamaへ。
サラダ以外は、あおさとしらすのピザや、ラフテー、ぐるくん揚げなど、沖縄らしいお料理をいただきました♪
どれもとても美味しかったです！！
お店の雰囲気も落ち着いていて気持ちもゆったり♡
では、今日はライカムでのイベント頑張ってきます！
皆さん、こんにちは！
シルバーウィーク、いかがお過ごしですか？！
私は今日から4日間、沖縄です♡
到着して早速、お昼には亀かめそばで、よもぎのそば「ふーちばーそば」をいただきました♪
出汁といい、甘めの柔らかいラフテーといい、苦みのあるよもぎのアクセント的な存在といい、しっかりとした食感の麺といい、美味しかったです。
好きなだけよもぎも追加できるというサービスも♪
明日はイオンモール沖縄ライカムさんでミオンノのトークイベントを開催いたします！
ガンバリマス！
では、皆さんも楽しいシルバーウィークをお過ごしくださいね（＾＾）
皆さん、こんにちは！
先日行われた丸の内保健室イベントのオムロン様ブースで配布されていた、omron式美人「ねむりからはじめるセルフケア」冊子の監修を務めさせていただきました。
睡眠の効果についてと、タイプ別に睡眠のワンポイントアドバイスをしております！
「寝不足だとなんとなく調子が出ない」、「寝不足だと化粧のりが悪い」、「ちゃんと寝てないと頭がぼーっとする」など、睡眠がきちんととれていないと、体や心、脳に悪影響が及ぼされるといった感覚は、皆さん１度は経験があるのではないでしょうか？
漠然と「睡眠不足は良くない！」ということは理解していても、具体的に睡眠をきちんととらないことでどのようなリスクがあるのか、またきちんと質の高い眠りを得ることでどのようなメリットが得られるのかを改めて知る機会は、日本では少ないと思います。
睡眠は心と体と脳にダイレクトに影響を与えるとても重要な生活習慣。
「健康に、キレイに、さらにハイパフォーマンスでQOLをマックスに！」を叶えるためには、毎日の「ぐっすり」は欠かせません。
ぜひ皆さんも睡眠空間を整え、睡眠の時間を大切にしてください。
睡眠が質が上がれば、昼間の活力やクオリティが格段に上がります！
睡眠がもたらす幸せの魔法を、ぜひ体験してくださいね！！
皆さん、こんばんは！
今日も涼しい1日となりましたが、体調は崩されていませんか？
今日は、雑誌ミセスのスペシャル企画 として、伊勢丹新宿店さんにて「睡眠コンサルタント 友野なおの眠活セミナー」を開催いたしました！
予約制ではありましたが、足元が悪い中聴きにきてくださり、本当に感謝感謝です。
限られた時間ではありましたが、今回は「美容」という点に重きを置きながら、「いい睡眠とはどんな睡眠のことをいうのか？」「ぐっすり眠るためにすぐにできる具体的な手法はなにか？」「快眠を得るための環境」などについて、お話をしてまいりました。
セミナー後には、私が監修している極上の眠りを叶える空間『プレミアム スリープ ルーム』へ皆さんをご案内し、寝具を試していただいたり、色々なお悩みやご質問にお答えさせていただいたりしましたよ☆
ここではお一人お一人としっかり向き合いながらお話をさせていただくことができたので、セミナー内では伝えきれなかったこともお伝えできて、とても有意義な時間だったと思います。
「楽しかった」「あっという間だった」「とても勉強になった」「意識が変わった」「もっと聴きたかった」等々とても嬉しいご感想もいただき、何度も目頭が熱くなりました。
やはり、目の前で笑顔になっていただけることが何よりも、何よりも、嬉しいことだと感じています。
苦しんだ経験をバネに、そして自分の経験を基に、さらにそれを裏付けるサイエンティフィックなデータや研究を重ねたうえで、こうして睡眠から人のお役に立てることは私の人生の大きな喜びです。
これまでの日々の中で、本当にたくさんの方々に支えていただいたので、その恩返しの気持ちも込めてこれからはどんどん私が誰かの笑顔のキッカケになれたらなぁと思います！
そのためにも、毎日ぐっすり眠って、元気に活動をガンバリマス！
本日ご参加くださった皆様、開催に伴いご尽力くださった皆様、本当にありがとうございました！
皆さん、こんばんは！
今日がお休みだった皆様も、お仕事だった皆様も、素敵な1日を送れましたか？
久しぶりに真夏日が戻ってきたような感じがする暑い日でしたね！
そんな暑い日、熱～い情熱をもってジェイアール名古屋タカシマヤ様にて開催されている「ナチュラルビューティースタイル展」のスペシャルゲストとして、眠活のトークイベントを実際いたしました！
立ち見の方々で通路までいっぱいになりそうなほどたくさんの皆様にお集まりいただき、とても感激いたしました。
ありがとうございました！！
限られた時間ではございましたが、チェックシートを用いてご参加された皆さんの「不眠タイプ」を知っていただいたり、就寝前に行っていただきたいストレッチをご紹介したり、私が愛してやまないオーガニックブランド「10speed」をご紹介させていただいたりしました！
一生懸命メモをとっていらっしゃる方々の姿も多く、嬉しかったです。本当はもっともっといろいろなことをお伝えしたい気持ちでいっぱいでしたが、「快眠においてここだけは外せない！」というところはお伝えできたと思います。
そして、とにかく皆さんに伝わってほしいという想いが強すぎて、基本どの写真もかなり前のめり（笑）
聞いているほうは怖いですかね？（笑）
最前列の皆様、大丈夫でしたでしょうか？（笑）
貴重なお時間を共有してくださっている皆様に、より良い明日へつながるためのヒントを1つでも多くお持ち帰りいただきたいという気持ちが全面に出過ぎてしまうと、こういう姿勢になります（笑）
私自身が睡眠を改善して人生が劇的に変わった、まさに睡眠に救われた人生なので、その恩返しという想いも心にあるのです。
ご参加くださった皆様が、今日のお話で1つでも少しでも、未来の笑顔につながるヒントを得ていただけたことを、願っています。
無理せず、焦らず、できる快眠習慣から取り入れてみてくださいね☆
本日最後にもお伝えいたしましたが、睡眠の質＝健康の質・睡眠の質＝キレイの質・睡眠の質＝パフォーマンスの質なので、睡眠の力を高めれば、さらなる理想の人生に近づけると私は確信しています。
ぜひ楽しみながら快眠習慣を続けてくださいね（＾＾）
今夜もぐっすり、おやすみなさい！
皆さん、こんにちは！
明日、２２日（土曜日）の15時から、ジェイアール名古屋タカシマヤさん10階の催会場、「ナチュラルビューティースタイル展」イベントステージにて眠活セミナーを開催いたします！
https://www.jr-takashimaya.co.jp/event/150820naturalbeauty/
皆さん、ぜひお気軽にお越しくださいませ♪
ふだん私が愛用している、地球にも体にも最高に優しいナチュラルな一押しアイテムもご紹介させていただくので、お楽しみに！