よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のBody＋ に、友野の記事が掲載されています。

朝美活特集で、2ページにわたり私の1週間分の朝食をご紹介していますよー！

こんな感じー♪

皆さんは朝食食べていますか？！

私が日頃食べている美味しくて簡単に作れる朝食が7日間分掲載されていますので、ぜひ参考にしてみてくださいね☆

朝食を元気に美味しく食べれば、よりHAPPYな気持ちで1日をスタートさせることができますよ！

ぜひ読んでくださいねー♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日はFM TOKYO 「LOVE CONNECTION 」に生出演しましたよ。

お聴きくださった皆様、ご質問をお寄せくださった皆様、ありがとうございました！

夏の快眠を得るための敷き寝具やエアコンの使い方のお話、参考になりましたでしょうか？

リスナーの方々からのご質問にお答いたしましたが、ぜひご自身に当てはめて日常生活に取り入れていただけら嬉しいです。

しかし。。。。

あまりに楽しくてあっという間だった！！

パーソナリティーのシンガーソングライターLOVEさん、とってもフレンドリーでステキな女性でしたよー

日々の「いい眠り」は健康と美容の基本です。

１人でも多くの方が快眠を得られますように

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

たまにはプライベートブログ☆

今週末は、大好きなお友達の結婚式のため、札幌で過ごしました

夫婦愛、家族愛、友達愛。

たくさんの愛がい～～～～っぱい詰まった結婚式で、心から感動しましたー！！！

本当に幸せな気持ちをたくさん分けてもらったなぁー！

こんなに爽やかでお似合いのカップルっているの？！っていうくらい、最強にステキな2人です！

披露宴会場から見る夜景もキレイでしたよっ！

もちろん、花嫁ちゃんのほうが何百倍もキレイでしたけどねっ

イケメンくんたちと一緒に

めちゃくちゃ可愛かったー！！！

パンまでハート

きゃー

きゃー

テンションがおさまらない～（笑）

幸せオーラが彼女の全身からあふれていて、本当に本当に本ー当に嬉しいです！！！

あぁぁぁぁ～しばらくこの話題しか話せなさそうだな、こりゃ（笑）

とりあえず、そろそろこの興奮をコントロールしなくっちゃ（笑）

たくさんの幸せをありがと～！！

本当におめでとう～～～

また札幌行くねー

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

ニッポン放送さんの番組「ごごばん！」に生出演してまいりましたー！

たくさんご質問のFAXやメールをいただけたそうで。。。

お聞きくださった皆様、本当にありがとうございました！

ニッポン放送の上柳アナウンサーさんと、山瀬まみさんとパチリ

大好きな山瀬さんに「ゆるソックス」をプレゼントさせていただいたら、「柄がかわいい！」と、とっても喜んでくださっていましたっ

今日は「こむら返り」の対処法や予防策について、それから寝苦しい夏の快眠法などについてお話をさせていただきました。

冷えやむくみ、過度の運動はこむら返りの原因となりますので、しっかり水分を摂ることと、入浴で体を温めることと、就寝前に足をマッサージすることは欠かさないでくださいね！

来週23日にはFM TOKYOさんの番組「LOVECONNECTION」に生出演いたします。

こちらもぜひお聞きください(*^▽^*)

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

anan の取材と撮影でした！！

夏には絶対知りたい！！聞きたい！！内容が盛りだくさんの特集ですので、皆さんに読んでいただける日がとても楽しみです☆

8月21日発売なので、今から楽しみにしていてくださいねー!!

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

今日15時からFM長野さんの「ビタミンマルシェ」に出演しますよー！

ぜひお聞きくださいね！

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Life & Beauty Reportにて、

『美肌力も収入もダウンって屈辱的！「かくれ不眠」に要注意！』

記事が掲載されました！

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あなたはかくれ不眠ではありませんか？！

「そうかも！」と思う方も「いやいや自分は大丈夫！」と思う方も、

ぜひ記事を参考にしてみてくださいね☆