よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
FM長野さんの番組、『ビタミンマルシェ 』の収録！
OAは17日ですよー♪
今回のメインテーマはずばり、枕です！！
枕についての熱い想いや、素材別の簡単なお手入れ方法、寿命についてなど、枕だけに焦点を絞ってお話しているので、長野にいらっしゃる皆様にお聞きいただけたら嬉しいです☆
「枕が変わると眠れない」
と昔から言われるほど、枕は睡眠において重要なアイテムです。
皆さんは自分に合ったものを毎晩使えていますか？？？
ぜひこれを機に、1度見直してみてはいかがでしょうか
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
VOCE 10月号の取材でした！
ちなみに、現在発売中のVOCEは「2013年上半期 真実のVOCE ベストコスメ」特集ー！！！！
これは絶対読まなくては！！ですよね！
10月号は8月23日発売です。
お楽しみに！！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
大人気のママ雑誌、saitaの撮影＆取材でした！
読者モデルさんたちとの座談会や、誌上カウンセリングを行いましたよ☆
読モさん方の可愛くて元気なお子さんたちがたくさんいて、とても賑やかで和やかな現場でした！
カウンセリングを行うたびに、眠り問題を抱えていらっしゃる方々がいかに多いかを痛感させられます。
今回、いろいろな角度からいい眠りを得るためのアドバイスをさせていただいたので、ママに限らず、1人でも多くの方に読んでいただきたいです。
発売は8月7日♪
夏休みは体内時計を乱しやすいので、より睡眠と起床の時間を意識してくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
今日も長ーく＆濃ーい1日でした！！
さてさて、NTT docomo iコンシェル さんに、友野の記事が配信されています。
「脱夜型！朝にめっぽう強くなる方法」について書いてありますので、
「なかなか寝付けない」
「朝すっきり起きたい！」
「熟眠感がない」
などなど、睡眠にお悩みをお持ちの方はぜひぜひご覧くださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
「ヒルナンデス!!」ご覧くださった皆様、ありがとうございました！
快眠グッズ情報、いかがでしたか？！
少しでもお役に立てたら嬉しいです！！
バタバタしていて、まだ私自身は今日のＯＡを見られていないのですが、またしても「見たよ～」写真を活用
グッズはもちろんですが、冷房の使い方もぜひ参考にしてくださいね！
ポイントは「壁を冷やす」ですよ☆
さぁ～この夏どんどん新しいことにチャレンジしてまいります！！
一緒に眠りから日本を盛り上げて＆元気にしていきましょうー！！！
—–
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
今日も暑いっ！！！！
いよいよ本格的に寝苦しい季節に突入しましたね。
皆さん、体調は大丈夫ですか？！
各種媒体やWEB連載などで夏の快眠法や夏に使いたい寝具のご紹介をたくさんしていますので、ぜひ参考にしてくださいね☆
西川リビング連載
All About 連載
Life & Beauty Report 連載
食欲が落ちがちな夏ですが、美味しく食べることはぐっすり眠ることと並んで大事なインナービューティー習慣です。
レシピの連載もぜひ参考にしてくださいっ☆
西川リビング 連載
美人百花 連載
また、夏の美肌づくりに欠かせないインナービューティー術やレシピが盛りだくさんのアルビオンモバイルサイト連載もぜひご覧くださいませ♪
肌の底力、上がりますよー！
しかも、アルビオンのお得な情報も盛りだくさんです！
来月からまた新しい連載がスタートするので、ぜひ楽しみにしていてくださいね♪
夏の暑さに負けないパワーとビューティーを細胞レベルから作り上げて、最高に楽しいシーズンにしましょう！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のAneCan 8月号 で、私が快眠やインナービューティーのために飲んでいるものがご紹介されてます。
「美人の飲み物、大調査！」の特集ページですよー。
ぜひぜひご覧くださいませ！
今日も暑いので、熱中症に気をつけてくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
睡眠と食には切っても切れない関係があるって知っていましたか？！
タマネギやにんにく、長ネギに含まれる独特の臭気成分「硫化アリル」には鎮静、疲労回復効果があり、快眠効果があるといわれています。
今日はこの3点セットを使って快眠レシピを作ります！
いざ！
台所へGO！
快眠レシピの連載、ぜひご覧くださいね☆
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中の家電批評 8月号 さんで、夏の快眠を促す冷房の使い方についてお話をしています！
皆さんは正しく冷房を使えていますか？
間違った使い方をしてしまうと、夏風邪をひいてしまったり、夜中に目が覚めてしまってぐっすり眠れなかったり、冷えが悪化してしまったり・・・・・
正しく＆賢く冷房をつかって、ぐっすり元気＆キレイを目指したい方は、ぜひ今月号の家電批評をご覧くださいね！
この雑誌すごい読み応えがあるし、辛口本音評価がタメになる＆面白いんですよー！！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
昨日の日本テレビ「ヒルナンデス!!」をご覧くださった皆様、ありがとうございました！
またしても、友達が送ってくれた「見たよ～♪」写真を活用
来週の木曜日も出るのでぜひご覧くださいね！
さてさて。
今日はスペシャルセミナーのお知らせです。
日本経済新聞社提供【丸の内キャリア塾】のスペシャルセミナーで、トークショーを行います。
テーマは「心と体の健康を保つ、真夏の癒しコミュニケーション～Soba＆Soda女子会～」！
トークショーのパネリストは、私ともう一方、料理研究家の森崎友紀さん☆
そして、コーディネーターは元フジテレビアナウンサーの木佐彩子さんです☆
楽しい！学べる！美味しい！が盛りだくさんの夏の夜を、一緒に過ごしましょう！
【詳細】
●日時：7月24日（水）19：00～21：00
●参加費：無料
●場所：丸の内MY PLAZAホール
ＵＲＬ：http://adnet.nikkei.co.jp/e/event.asp?e=01118
たくさんの皆様にお会いできることを、心から楽しみにしております！！