皆さん、こんにちは。
最近は取材や新企画などのお打ち合わせ等に併せて、リモート講演が続いておりました。
そして先日は日本統合医学協会様にて開催される睡眠オンライン講座の撮影でした。
教材のほうも、間もなく出来上がります!
皆様にお届けできる日がとても楽しみです♪

皆さん、こんにちは。
最近は取材や新企画などのお打ち合わせ等に併せて、リモート講演が続いておりました。
そして先日は日本統合医学協会様にて開催される睡眠オンライン講座の撮影でした。
教材のほうも、間もなく出来上がります!
皆様にお届けできる日がとても楽しみです♪
皆さん、こんにちは。
昨日はバレンタインということで・・・・
毎年恒例となっている2人の思い出深いチョコレートと、子供たちと手づくりをした入浴剤をパパにプレゼントしました~♡
入浴剤はしっかりシュワシュワして大成功!!
今更ながら、中に何かバレンタインサプライズとか仕込んでおけば良かったな~と後悔・・・・
このアイデアは来年にとっておこう・・・・(覚えておけるかな???笑)。
出逢ってくれて、夫になってくれて、パパになってくれて、幸せをたくさんくれて、本当に本当にありがとうございます♡
・・・・の、感謝の気持ちを込めて♡

皆さん、こんにちは。
先日は、ある商品のインフォマーシャルの撮影でした。
企画構成は出逢って10年以上憧れ続けている栗原順子さんでした♡
まだ駆け出しだった頃に出逢い、こんなにも美しさと優しさと知的さを兼ね備えている女性がいるのかと衝撃を受けました。
同じ女性として少しでも近づきたいです!
再会が嬉しすぎて、帰宅後も興奮冷めやらぬ・・・・。
久しぶりに夜眠れるか心配になりました(笑)

撮影の帰りには、たまたま本屋さんで「頑張りすぎる人のための 疲れない習慣」を発見!
こういう偶然、とても嬉しいです♪
皆さん、こんにちは。
大林組様のおしごとでした。
ひとつひとつの出逢いに感謝です。
この出逢いの先に、たくさんの方々の『ぐっすり』がありますように。

皆さん、こんにちは。
週末は、別荘宅のお庭にてこの冬何回目かの焼き芋。
コロナの影響もあり暗いニュースが続きますが、空を見上げれば綺麗な青。

皆さん、こんにちは。
1月19日に、『頑張りすぎる人のための疲れない習慣 (朝・昼・晩のケアと眠り方) 』 が発売されますので、お知らせをさせていただきます。
アマゾンはこちらから予約中です⇒こちら

私含めた7人の専門家が、身体と心の元気を取り戻すためにできる「疲れをためない毎日のセルフケア」についてご紹介しています。
「頑張りすぎてしまう」こと、ありませんか?
私自身もそうですが、子供のこと、家のこと、仕事のこと、研究活動のこと、自分自身のこと、24時間の中でやりたいことややらなくてはいけないことがあまりに多すぎて、気付けば1日中ずっと小走り状態(時に本気の全力疾走)で、全然座ってなかった~!!なんて日も。
もともと色々欲張りにやりたい性格で、かつ、「やりすぎてみないと、どこが限界かわからない!」という考えがベースにあるので、よく友人からも「頑張りすぎてないかーい?」と心配されるほうで・・・。
昔はそれで体と心を壊しました。
でも、今のほうがずっと若い頃より忙しいのに、それでも全てのバランスをとって心身ともに健康に、意欲的に、仕事や目標に向けて全力で邁進できるのは、やはり日々の良質な睡眠のおかげだなぁとつくづく感じます。(もちろん、家族やまわりの支えにも常に感謝です♡)
心と身体の健康は全ての源となる力です。
ただでさえコロナ禍で不安やストレスが多くなりがちな今、心身の元気を取り戻すためのセルフケアをぜひ多くの方に取り入れていただきたいと思います。
宜しければぜひ、ご覧くださいませ!
皆さん、こんにちは。
お正月明けからは怒涛の如く新しいプロジェクトが始動するため、覚悟の時期がやってまいりました。。。。
年末から「お正月が明けたら~お正月が明けたら~」と呪文のように唱えていたのですが、あっという間に明けてしまいました(笑)
さぁ、本当に本当に覚悟の日々ですよ~わたし(・・・と、自分に言い聞かせています)
限られた時間の中で、1つ1つ心から納得のいくクオリティに仕上げていけるように。全力で頑張ります。
とはいえ、日々の睡眠時間と週末の家族時間を守り続けることが私の幸せのありかた。仕事と同じように、ここもとても大切なのです。
毎週末、色々なところへ行って家族で様々な体験をして。
ちょっと前まではいちご狩りを楽しんだりしていましたが、一気にコロナの感染が再び広がり、またしても外出が難しい状況になりましたね・・・。
というわけで、今週末はどこにも寄らず、いつもとおり別荘宅で過ごしました。
今回は子供たちが生地からピザづくりに挑戦です!
粉からコネコネして、生地を休ませたあとはくるくる伸ばして、最後にトッピング。

美味しい美味しいピザの出来上がり~♪
よくがんばりました~!

そして、お庭では前回つくった焼き芋に加えて、今回は焼きみかんや焼きバナナ、焼きおにぎりにも挑戦しました!

レジャーシートをしいて、みんなでゴロンとしながら晴れた空を見上げ、「基本、焼いても焼かなくても美味しいものはやっぱり美味しい」という結論に達しました(しょーもない感想ですね 笑)
コロナの感染がこれ以上広がりませんように。
早く平穏な日常が戻ってきますように。
皆様。
明けましておめでとうございます。
2022年が皆様にとって実り多き、素晴らしい1年になりますことを心より祈っております。
本年も、どうぞよろしくお願いいたします。
昨年から家族になったハムスターのはぐちゃん。
一緒に過ごす初めてのお正月です♡

皆様、こんにちは。
2021年は、家族をはじめ、多くの方のお力添えや支え、優しさのおかげで、駆け抜けることができました。
今年は上の子が幼稚園に入るなど、いろいろと大きな環境の変化もあり、仕事や学業との両立にもがくことも多々ありましたが、皆様のおかげで過去最高の成果をあげることができ、感謝の気持ちでいっぱいです。
この1年は私にとって大きな自信となりました。
繰り返しになりますが、家族と皆様のおかげです。1人では絶対に成しえなかったことです。
1年間、本当にありがとうございました。
このサイトやブログに訪問してくださった皆様も、ありがとうございました!
まだまだ学びたいこともたくさんあるので、来年も地に足をつけて努力を重ねていきたいと思います。
さて。
今年は楽しい楽しいクリスマスを過ごしたあとに、雪の降る街へ旅行にいきました。(というか、たまたま大雪になっただけだけど(笑))
なかなか普段の生活で雪と触れ合えることもないので、たっぷり遊んで子供達も大満足です。

弟くんの膝くらいまで雪が積もっていたので、歩くたびに「ずぼっ」と言っていました(笑)

そして、お姉ちゃんはゴロゴロ雪布団を満喫!
子供って本当にたくましいですね・・・私は寒くてできない・・・・。
夫はやってたけど・・・さすがだな(笑)

雪とバイバイし、このまま年末年始は別荘宅や夫の実家でのんびり家族との時間を楽しみたいと思います。
皆さんもよいお年をお迎えくださいね。
2022年が皆様にとって、そして世界にとって穏やかで幸せな1年間になりますことを心より願っています。
皆さん、こんにちは。
お風呂を通じて子供の学びや成長をサポートする情報を届けてくれる「おやこでちゃぽん」に、記事が掲載されましたのでお知らせいたします。
おやこでちゃぽん→こちら
せっかくならお風呂の時間をぐっすり眠れる時間につなげていきたいですよね。
ちょっとした入浴ポイントを覚えておくことで、子供たちのぐっすりに、そしてパパやママのぐっすりにつながりますので、ぜひ読んでみてくださいね。
子供たちとのお風呂時間、私は大好きです♡
皆さんはいかがですか??