皆さん、こんにちは！
大好きな友人と再会し、野菜が美味しいランチをいただきました☆
彼女の女子力の高いお店のセレクトは、さすが！の一言に尽きます（＾＾）
ランチセットは前菜3種と・・・・
野菜ゴロゴロ丼！！！す～っごく美味しかったです！！！
とってもいいお天気だったので、テラス席でたっぷり温かな太陽を浴びながら秋の気持ちよい風を感じ、思わず表参道という東京のど真ん中にいることを忘れてしまうような穏やかなひと時を過ごせました。
お互いこれまでそれぞれのフィールドで一生懸命頑張ってきて、こうして笑顔で充実している日々の報告をしあえること、とても幸せに感じます。
入籍のお祝いに、かわいい会津焼の小物入れをプレゼントしてくれました～♪
コロッとしていてとってもかわいい！！
大切に使わせてもらいます。
次回も野菜が美味しいお店でごはんの予定なので、早速今から楽しみです（＾＾）
皆さん、こんばんは！
今日はどんな1日でしたか？
私は打ち合わせや執筆など、盛りだくさんな1日でした。いろいろなカテゴリで新しい取り組みがたっくさん始まる予定なので、とっても大変にはなりますが、今はワクワクする気持ちで胸がいっぱいです。
今日は時間があまりとれなかったので、今夜のおうちごはんは冷蔵庫にあった食材で簡単にパパッとできるパスタ♪
た～っぷりのズッキーニと厚切りベーコンが入ったガーリックトマトソースパスタと、セロリのサラダ＆オニオンスープです。
食事が終わってルイボスティーを飲みながらほっと一息つく時間がとても幸せ・・・・☆
皆さんもゆっくりリラックスして、ぐ～っすり眠ってくださいね！
いい夢が見られますように（＾＾）
皆さん、こんにちは！
朝夜の寒さが一段と厳しくなってまいりましたが、皆さん風邪をひいたり体調崩したりしていませんか？
私は相変わらずすこぶる元気に日々過ごしております（＾＾）
先日、アイスランドに新婚旅行へ行った友達が、アイスランドに新婚旅行へ行く私たちのために、ガイドブックを送ってくれましたー！！
優しい（＾＾）
わたしたちが新婚旅行に北欧4か国だけでなく、アイスランドへも足をのばそうと決めたひとつの理由に、「アイスランドがいかに魅力的な場所か」というお話を友人から聞いていたからというのがあります。
感覚が似ていて、とても素敵な友達なので、絶対わたしたち夫婦もアイスランドに魅了されるに違いない！！！と、今からとても楽しみ♪
たっぷり2週間お休みをいただくなんて、いつぶり？？？もはや初かな？？？？
きっとたっくさん歩くと思うので、先日お仕事帰りに旦那さんと待ち合わせをして、完全防水の歩きやすい靴を購入しに行きました。
何気に人生初のお揃い！！！
ちなみに靴下も（笑）
あと、かなり寒いと思うので、旦那さんと色違いでネックウォーマーと、POLARTECのTHERMAL PROの高機能防寒フリースもゲット！！
結婚式の準備期間もそうでしたが、何事も準備している段階ってとっても楽しいですよね！！
まだあと、防寒手袋とかマフラーとかアウターとか、いろいろ見に行きま～す♪
さぁ～今日は大学院で授業の日なので、頑張らねば！！
皆さんも引き続き、頑張ってくださいね☆
皆さん、こんにちは！
TOTOさん・DAIKENさん・ YKK APさんの3社が運営する「東京コラボレーションショールーム（新宿）がこのたび開館3周年を迎えたということで、特別記念イベント【からだにいい暮らし 方フェア2015】が開催され、友野が快適な睡眠を得るための講演を行いました。
100名を超える皆様にお集まりいただき、心から感謝いたします。
今回は眠りの空間づくりや快眠を得るための時間別具体的手法など、すぐに取り入れられる実践を交えて「眠る技術の習得」をメインテーマとしてお話をさせていただきました。
一生懸命メモをとったり、頷いたり、最後はたくさんご質問してくださったり、非常に濃い1時間でした。
抽選で、友野の「きょうの睡眠ダイエット」を40名の皆様にプレゼントさせていただきましたよ！
1時間という限られた講演時間の中ではどうしてもお話しきれなかった部分もあるので、ぜひご自宅で睡眠バイブルとしてご活用いただけたら嬉しいなぁと思います！
1日1個実践して4週間で睡眠と体を変えていきましょうというプログラム式になっているので、ぜひ無理のない自分にあったスピード感で進めていってくださいね。
今回の講演にいらしてくださった皆様が、講演を通じて1つでも快眠を得るためのヒントやふだん抱えているお悩みの答え、あるいは新たな発見などを見つけてくださったことを願っていると同時に、昨日よりも豊かな眠りを手にしてくださっていることも心から願っています。
これからもたくさんの皆様の力と支えを得ながら、マイスローガンである「眠りから日本を元気に！」を実現すべく、1段1段階段をのぼっていきたいです。
今回のイベントでお世話になった皆様、とても感謝しております。
本当にありがとうございました！
皆さん、おはようございます！
先日、今月放送される『きれい物語』、4回分の収録＠西川リビング東京支社さんでした。
第1回目の放送は本日11：30からです！！
4回にわけて、睡眠の魅力を様々な角度から解剖するストーリーになっていて、1回1回観ていただけるたびにぐっすりのヒントを得て、睡眠博士に近づいていただけると思います！
放送スケジュールは下記リンクからご覧いただけます♪
皆さん、おはようございます！
あっという間に10月が終わり、今日から11月ですね。
皆さんにとって10月はどんな1ヶ月でしたか？
また、11月はどんな1ヶ月にしたいですか？
わたしにとって10月は結婚式があったり、仕事が目白押しだったりで、楽しく幸せな気持ちで胸がいっぱい！！・・・・と同時に、とにかく息つく間もないほどめまぐるしく慌ただしい月でしたが、学ぶことや気付きの多い1ヶ月でもあり、実りのあるとても濃い日々でした。
11月も相変わらずなスケジュール感で動くことになりますが、夢を叶えるためにいま乗り越えたいと思っている壁を、全力で乗り越えるための1ヶ月にしたいと思っています！
皆さんにとっても素晴らしい11月になりますように☆
10月最終日の昨日は、大切な方々をお招きして、日頃の感謝の気持ちを込めてささやかながらハロウィンパーティー（？）を行いました♪
まずはみんなで、シャンパンで乾杯
ミニカツバーガー、ほうれん草のべジキッシュ、スティックサラダ、かぼちゃパン、魚介のカプレーゼ、ローストビーフサラダ、かぼちゃの冷製スープなどなどでおもてなしをさせていただきました♪
あとはアボカドクリームチーズディップonクラッカーや・・・・
手羽元の甘辛煮と生ハムチーズや・・・・
スモークサーモンとクリームチーズのズッキーニ巻きなどなど。
最後は別腹デザートも（＾＾）
本当に愉快で素敵な方々ばかりで、時間の流れを忘れてしまうほど楽しく、お開きになってしまうのが寂しかったです・・・・。
また遊びに来てほしいなぁ（＾＾）
楽しい時間をありがとうございました♪
さて。
今日はこれからイベントで講演です。
頑張ってきます！
皆さん、おはようございます！
先日は表参道にて、賢く楽しいママライフを応援するNTTドコモさんのWebマガジン、「mamatenna（ママテナ）」の取材と撮影でした☆
ママさん方には、ご自身のため、そして家族のためにぜひとも知っていただきたい睡眠の情報が盛りだくさんなので、ママテナさんで睡眠の情報を発信できることをとても嬉しく思います！
友野の睡眠記事のアップスケジュールは、また分かり次第お伝えいたしますね！
取材時には美味しいお菓子まで頂戴し、温かなお心遣いに感謝、感謝の気持ちで胸がいっぱいになります（＾＾）
ママテナは毎日の子育てに忙しいママにはぴったりの、手軽に読めて役立つ旬の情報が満載なので、ぜひぜひご覧になってくださいね！
台湾旅行3日目、ラストレポートです！
朝いちで、台湾で最強のパワースポットと呼ばれる台湾最古の仏教寺院「龍山寺」へ行ってきました。
参拝されている方々がたくさんいて、その熱気に圧倒でした。これは皆の祈りでパワーが集まるわけだ～と納得。
龍山寺でパワーをいただいたあとは、周辺を散策。お天気に恵まれ、暑さレベルはもはや夏です。
とにかくバイクが多くてびっくり！日本では見ない光景で新鮮でした。
滞在中には牛肉麺やタピオカドリンクも美味しくいただきましたよ～♪
こちらは春水堂さんのレストランでいただいたものです。
美味しくて思わず一気のみしたら、のちにお腹がコロコロいっていました・・・・はしゃぎ過ぎた・・・（笑）
飲み物は甘さを調整したりできるようなので、次回はいろいろ試してみたいです（＾＾）
以上！！台湾旅日記でした☆
明日、我が家では大切なお客様たちをお迎えしてハロウィーンPARTYを行うので、今夜は頑張って明日のお料理の仕込みをします
台湾旅行PART②です♪
2日目はちょっと足をのばして九份へ。
千と千尋の神隠しのモデルと言われている台湾の街だと聞いたときから、ずっと行きたかった場所なので、道中ワクワク感＆ドキドキ感で胸がいっぱいに（＾＾）
そして、いよいよ到着～！！！！
ノスタルジックな街並みで、まるでタイムスリップしてしまったかのような不思議な感覚にとらわれました。
食べ物屋さんやお土産屋さんなどいろいろなお店もたくさん立ち並んでいたり、小道があったり、かわいいネコちゃんやワンちゃんがいたり・・・・キョロキョロしちゃいます！
もちろん、食べ歩きしましたよ～♪
そして、またまた小籠包
今回の小籠包は、皮は少し薄めで肉汁たっぷりジューシータイプでした♪
九份の雰囲気を満喫したあとは、「千と千尋の神隠し」で湯婆婆の屋敷のモデルになったとも言われている阿妹茶樓さんで、眼下に広がる海を眺めながらゆったり。
お茶の葉の豊かな香り、、、、、最高に癒されます。
今回は昼間でしたが、赤いちょうちんがライトアップされる夜の景色も絶対に美しいと思うので、今度はぜひ夜に訪れたいな～と思います！
ではでは、台湾旅行③に続く☆
皆さん、こんにちは！
台湾旅行に行ってまいりました♪
到着日は士林夜市へ。ものすごい人！人！人で、夜市はかなり盛り上がっていましたよ～！
「台湾に来たー！！！！」って感じが思いっきりします（＾＾）
誘惑がいっぱいあるので、何から食べようかかなり迷いながら・・・・・（お腹の限界があるぶん、食べる順番かなり重要（笑））
やっぱり小籠包ははずせない
皮がしっかりめでモチモチしてて、食べ応え十分♪
あとは、中華まん（？）などなども美味しくいただき、、、、、
来る前から食べたくて仕方がなかったマンゴーかき氷もいただきました！
氷がふわっふわでびっくり！！
濃厚～ボリューミー～冷たい～美味しい～！！！！とテンション上がりましたー！！！
念願叶って、大満足♪
胃袋があと3つあったら、ストロベリーバージョンとかミックスフルーツバージョンとか、ぜんぶ食べてみたかった・・・・笑
台湾旅行②に続きます（＾＾）