ミセス スペシャル企画 『快眠イベント』@伊勢丹新宿店 ブログスペシャル枠として各回2名様募集!

皆さん、こんばんは!

8月30日に開催される雑誌『ミセス』のスペシャル企画@伊勢丹新宿さんの【快眠イベント】、本来はミセス読者スペシャルイベントと謳っているので、ミセス読者様限定のスペシャルイベントなのですが、こちらのブログ読者様も参加できる特別枠を各回2名様分こっそりいただました!

<イベント内容>
・タイトル:「睡眠コンサルタント 友野なおの眠活セミナー」
・内容:眠活セミナーを通して、睡眠エステを行うための眠る前・寝ている間、起きてからの時間の過ごし方をレクチャーし、極上の眠りを体験できる「PremiumSleepRoom」にて理想の眠り空間を提案します。
・スケジュール:8月30日(日)13時~、15時~(各回約40分)
・場所:伊勢丹新宿店 本館5F ベッドバスデコール パティオにて開催
・参加費:無料
・応募方法:伊勢丹新宿店 寝具ショップにお電話下さい 03‐3225‐2669
・応募締切:8月28日(金)~20:00

e3839fe382bbe382b9e4bc8ae58ba2e4b8b9e382a4e38399e383b3e38388e5918ae79fa5イベントでは睡眠時間をエステやダイエットの時間に切り替える具体的な方法や、友野が監修した極上の眠りを叶える空間「PREMIUM SLEEP ROOM」で5感をフルにつかって快眠を促す環境を体験していただきます。

さらに時間が許す限りご参加くださった個人様のコンサルティングなど、皆さんに楽しんでいただきながらぐっすり眠れる体をつくる知識をどんどん増やしていただくと同時に、キレイを磨く秘密もお伝えいたしますのでご期待くださいね!
皆さんにお会いできますことを心より願っております!
ぜひお気軽にご応募くださいね!

エプソン アクアパーク品川

皆さん、こんばんは!

お盆休みは結婚式の準備やら、大学院の課題やら、仕事の執筆や準備やらなどで遠出をする時間は確保できなかったのですが、旦那さんの提案でエプソンアクアパークへ遊びに行ってきました♪

IMG_8489可愛い海の動物にや珍しいお魚など見応え十分♪

そして、なんといってもイルカショーは見逃せません!!!

わたしたち、なんと2回連続で観ちゃいましたぁ(笑)

水の演出がアーティスティックで素晴らしいし、イルカさんたちは元気で可愛いし、わーきゃー言っている間に本当にあっという間に終わってしまいます!!

IMG_8520

IMG_8515いやぁー、イルカってなんて賢いんだ~と改めて心底感心。

見習いたい(笑)

そして、海のトンネルを通過中、衝撃の生き物が頭上に・・・・・・!!!!

IMG_8538

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・この子は誰?(笑)

けっこうな大きさなんですが、撮った写真を拡大して見るともはや人間の顔にも見えてきて、若干怖い・・・・・・。

ある意味衝撃的な出会いでした(^^;)

いよいよ帰ろうとした最後の最後に優雅に泳ぐ、大好きなウミガメさん発見ー!!!!

テンションマックスでがむしゃらに写真を撮り続けるわたし(笑)

IMG_8551もうもはやファインディングニモに出てくるクラッシュにしか見えない・・・・。

喋り始めるのではないかと勝手に想像して1人でニヤニヤ・・・・完全に周囲の子供たちにドン引きされた大人です(笑)

水族館とか動物園とかで童心に返ってワイワイはしゃぐ時間は幾つになっても大切だなぁと思います!

夏の楽しい思い出がまた1つ増えました♪

おうちごはん [和風明太しらすパスタ] BON MEAL

皆さん、こんにちは!

お盆休暇中の方々は、満喫できていますか?!

お仕事の皆さんは、暑い中本当にご苦労様です!!

さて、先日のBON MEALは珍しくパスタごはん。

明太子としらす、大葉をつかって和風に仕上げましたよ♪

FullSizeRender(2)卵スープとオクラの黒ゴマ和え、青菜のお漬物も一緒に♪

旦那さん、こんなに簡単なお料理でもいつも大絶賛してくれるのでとても作り甲斐があります

「美味しい!」と「ありがとう!」は、魔法のように心をハッピーエネルギーでいっぱいにしてくれる言葉ですよね♪

次はなにを作ろうかな(^^)

【眠活セミナー】@ジェイアール名古屋タカシマヤ

皆さん、こんにちは!

来週22日(土曜日)の15時から、ジェイアール名古屋タカシマヤさんにて眠活セミナーを開催いたします!

ナチュラル展バナー場所は10階の催会場、「ナチュラルビューティースタイル展」イベントステージです。

https://www.jr-takashimaya.co.jp/event/150820naturalbeauty/

ナチュラルビューティースタイル展では、体にも地球にも優しいナチュラルな雑貨、フード、コスメなどの充実ラインアップが勢ぞろいしているので、私自身お伺いするのがとても楽しみ!!

夏の強い紫外線と暑さのストレスから解放される秋にはお肌にも体にもたっぷりの潤いと癒しを与えてあげて、夏のダメージを冬にまで持ち越さないようにしっかりとケアしたいですよね。

ケアを怠ってダメージを蓄積してしまうと後から取り返しのつかないことになってしまって、「後悔先に立たず」な状態に・・・・。

秋は睡眠にとっても優しいシーズンで、1年の中で最も眠りやすい良い時季といわれているので、ぜひ今回のイベントで一足早く睡眠時間をエステ時間に変える具体的な方法を知っていただき、秋の睡眠からキレイをどんどんブラッシュアップしていただけたらと願っております!

無料でお気軽にご参加いただけるので、ぜひ皆さんお越しくださいね!

今日よりも輝く自分に出逢いましょう♪

Birthday Date

皆さん、こんにちは!

昨日の夢のようなBirthdayから一夜明けましたが、まだまだ夢の中にいるような感覚が抜けません♪

IMG_8656旦那さんと出逢うまでの人生、本当に色々なことがあったけれど心底「頑張ってきて良かった!」とつくづく思います。

FullSizeRender(1)FullSizeRender辛かったことも、苦しかったことも、すべて今のこの幸せにつながっていたんですね♪

これから1年間、おうちでの時間や旦那さんとの優しい時間を大切にしつつ、仕事や学業、研究活動に精一杯取り組んで成長してまいりたいと思います。

いつも全力で支えてくれて、応援してくれて、守ってくれて、誠実に向き合ってくれて、大切にしてくれて、愛してくれる旦那さまに心から感謝

ありがとう

お誕生日を迎えました!

皆さん、こんばんは!

今日からお盆休みに入られた方も多いことと思います。

今日がお仕事だった方も、お休みだった方も、素敵な1日を過ごされたましたか?!

私は今日、8月12日にお誕生日を迎えました♪

今日は1日旦那さんが素敵なサプライズデートを準備してくれていて、本当に幸せいっぱいの1日を過ごさせていただきましたー

1日デートをして、夜はライブレストランCOTTON CLUBへ連れていってくれて、大好きなJAZZを聴きながら美味しいディナーをいただき、まさに天国のような時間でした(^^)

IMG_8635愛する人が隣で祝福してくれる喜びは言葉に表せません♪

pickerimage(2)そして、ライブが終わった後サプライズでバースデーケーキをプレゼントしてくれました

pickerimage(1)

さらに、私が欲しがっていたものまでしっかり覚えてくれていて、色々探し回って見つけた最高に素晴らしいプレゼントも感動のメッセージ付きで贈ってくれ・・・・もう涙、涙です・・・・。

お誕生日や記念日などのスペシャルな日はもちろんですが、なんでもない普通の日も毎日旦那さんと出逢えた人生に感謝しています。

お祝いしてもらってお礼を言うのは私のほうなのに、彼と出逢ってからは「生まれてきてくれてありがとう」「喜んでくれてありがとう」と、たくさんの「ありがとう」を言ってもらえるお誕生日になりました。

おっと~ノロケ話ばかりになってしまいましたが、今日は遅いのでこの辺で♪

またアップしますー(^^)

本格ヨーロピアンスパ 「ル・スパ・パリジエン」

皆さん、こんにちは!

今日は取材と打ち合わせのあと、WESTIN HOTEL東京の4階にある本格ヨーロピアンスパ 「ル・スパ・パリジエン」に行き、45分のフェイシャルと45分のボディトリートメントのコースをうけてきました。

http://www.lespaparisientokyo.com/

まずはカウンセリングからスタートです。

パリのアパートメントを想わせるクラシカルなフレンチスタイルのレセプション空間で、美味しいルイボスティーを飲みながらカウンセリングシートを書き、スタッフの方と色々お話をしながら気になる部分や改善したいところなどをお話しました。

IMG_8461スタッフの方はこちらの要望をしっかりと聞いて受け止めながらも、プロならではの的確なアドバイスをくださるので、「まさにこれぞカウンセリング!!」と感激いたしました!流石です(^^)

IMG_8463

トリートメントに使うアロマオイルの香りを4種類から選べ、今回わたしは直感で「デトックス」を選びました!

・・・・と言いながらも、どれもいい香りなので実はかなり悩みましたけどね(笑)

その後は更衣室に移動。レセプションから中へつながる扉を開けると、まるで一気にパリのどこかのアパートメントにワープしてしまったような景色が目の前に広がり、テンションもマックスの状態に。

IMG_8469エステの時間まではのんびりスチームサウナやジェットバスなどの設備が充実しているアクアエリアで体を温め、筋肉の緊張を解きほぐします。40度のジェットバスと、38度で軽く横になれるような椅子がついているバスの2つがあり、どちらもとても快適でした。さらに、グレープフルーツとミントの香りのアロマを楽しみながら入れるスチームサウナは最高のリフレッシュ感を味わえます。

その後、リラクゼーションラウンジへ移動すると、担当してくださるスタッフの方が迎えにきてくださり、いよいよトリートメントルームへ。

因みに、このリラクゼーションラウンジも光のカーテンで仕切られたとても落ち着いている空間でしたよ。

IMG_8467トリートメントはもう「最高」の一言でした!!!!

細部にわたる心遣いと、ゴッドハンドレベルの素晴らしい技術、そして耳心地の良い音楽。い~い香りに包まれて、この上なく贅沢な時間を存分に満喫できる、まさに夢のようなひと時でした。気分は勝手にパリのお姫様(笑)

終わった後は体が軽いし、肌もツヤッツヤだし、むくみも解消しているし、驚きです!!!

1回でこの効果はすごい!!正直、とても驚きました!!

「美容のためにはインナーケアと併せてアウターケアも行えば鬼に金棒」と今まで取材時にもよく言ってきましたが、このエステをうけて自分で言ってきた言葉に自分で改めて納得(笑)

終わったあとはリラクゼーションラウンジへ戻り、ノンカフェインのフルーツティーとダークチョコレートをいただきながらのんびりくつろぎタイム。

IMG_8466たまにでもいいので、こういう時間を積極的に持つことが明日への活力になるし、心のゆとりにもなるし、今日より素敵な未来の自分につながる有意義な投資になりますよね、きっと。

最上級レベルの優雅で贅沢でゴージャスな時間を、気分的には一時日本から離れてパリで堪能させていただきました♪

ぜひ皆さんもこの素晴らしい体験を味わってみてくださいね!

本当におすすめです!

http://www.lespaparisientokyo.com/

『MonoMax』 9月号 発売中!

皆さん、こんにちは!

今朝の目覚めはいかがでしたか?!1日のスタートがすっきり快適な目覚めだったことを祈ります♪

さて。

現在発売中の『MonoMax』 9月号に、友野の記事が掲載されています。

特集テーマは「仕事効率アップ快眠術!」

monomax20150810

皆さん、このテーマかなり気になりませんか?!

睡眠は、心身の健康だけでなく、翌日のパフォーマンス力にもダイレクトに影響を与えます。

「果たして自分はしっかりパフォーマンスを発揮できるような眠りがとれているのか?!」と疑問に思う方のためにも、眠れていない方にありがちな「ビジネスシーンのあるある寝不足サイン」の情報も掲載されているので、ぜひご自身と照らし合わせながら自分の眠りを振り返っていただけたらと思います。

また、睡眠時間を充実させて、良質な眠りを得るためのサポート役をしてくれるグッズも多数掲載されているので、参考にしていただけたら嬉しいです!

因みに、『MonoMax』 9月号の特別付録はアーバンリサーチのみだしなみセットなのですが、中身はステンレス製の爪切りやハサミ、耳かき、毛抜きまで入っている贅沢&便利なミニケース。

これは重宝しそうです♪

素敵な付録がついているうえに睡眠以外にも役立つ情報が盛りだくさんなので、ぜひ皆さんお手にとってご覧くださいね!

http://tkj.jp/max/201509/

おうちごはん [ゴーヤチャンプルー] BON MEAL

皆さん、今日も1日お疲れ様でしたー!

今日は私も仕事の打ち合わせから大学院で行う研究の打ち合わせまでガッツリきゅうきゅうだったので、頭がパンパン状態です。

これから少し整理して、まずはたたき台となる研究計画書を書かなくては!!

(あ、その前に、レポートが溜まってた・・・・(笑))

そんなこんなの毎日ですが、先日はお出かけ前のサクっと夕食で、ゴーヤチャンプルーBON MEALをつくりました。

FullSizeRender

夏は毎年無性にゴーヤが食べたくなるのです。

野菜の「旬」には季節に合わせて体が順応できるようにサポートする役割が備わっているので、夏が旬のゴーヤをいつもこの時季になると欲するのはとても自然な体の声なのだろうな~と思います。

今回のゴーヤチャンプルーには珍しくエリンギも加えたので、豆腐や卵のふわふわ感や豚肉の食感とは異なった食感が演出できて、良い感じでした♪

とても簡単で美味しくて栄養豊富な大好きメニューのBON MEALでした(^^)

ジュラシックワールド

皆さん、こんにちは!

あっという間の週末・・・・皆さんは楽しく過ごせましたか?!

私は念願だった『ジュラシックワールド』を旦那さんと観に行きました♪

以前ブログでも書きましたが、この日のために2人でジュラシックパーク1から順番に見直してきたくらいの気合の入れようだったので(笑)それはそれは楽しみにしておりました!!

映画館は満席!さっすが。

FullSizeRender(1)今作も相変わらずスピード感があって、迫力も尋常ではないレベルです!

息をするのも忘れてしまうくらいの展開の数々ですが、ちょっぴり笑ってしまうような瞬間やキュンとときめいてしまう瞬間もあって、ハラハラしたり、ドキドキしたり、終始もう大忙し!

これは相当見応えのある映画でした!!

大満足っ(^^)

これから興奮沈めて、眠活します(笑)

ではでは。

今日もぐっすりおやすみなさい☆