Lunch @ UNION SAND YARD

皆さん、こんにちは。

とてもとても信じられませんが、なんと3月も明日で終わり。
気がつけば桜が街をピンク色に彩り、お花見もピークの時期を迎えていますね。
皆さんは会社の仲間たちや学校のお友達、仲良しグループやカップル、家族など、どなたかとお花見をされる予定はありますか?
今年は開花期間が長いようなので、少し余裕をもってプランを立てられるかもしれないですね。

私は先日、素敵な女性とランチデートをしました。
彼女がご紹介してくれるお店は毎回とても素敵なのですが、今回も例外なく素晴らしいお店をセレクション。
三浦野菜が美味しくて満足感が高いうえに、野菜と果物のジュースも何杯でも飲めて、最後はデザートをサービスしてださるという太っ腹加減に感激です。

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やみつきになる美味しさですし、他のメニューもとても魅惑的でこれからも色々と試したいので、リピーター決定。

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デザートのごまアイスも濃厚で美味でした。

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ほんの少しの時間でもこういう時間をもつと気持ちがより前向きになるし、新しい情報に触れることで良い刺激も受けられて「今日」がさらに豊かになることを感じます。
「好きだな」「素敵だな」そう思える人とのつながりはやはり宝物。
「人脈は広く、たくさん持つべし」とは、私は全く思わない性格ですが、純粋に尊敬できる人はずっと大切にしたいと心から思います。

では、今夜もぐっすり皆さんが眠れますように。

休日ランチデート

皆さん、こんにちは。
3休日中日、いかがお過ごしですか?

わたしはお洗濯を終えたあと、久しぶりに主人とお気に入りのフレンチカフェにてゆっくりランチを楽しみました。

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暖かくなってくると、ちょっとお散歩がてらいろいろなところへ足を伸ばしたくなりますね。

これから昨日に引き続き再びレシピ開発、そして原稿書きです。
3連休中の方は素敵な休日をお過ごしください。
そして、お仕事の方は午後も引き続き頑張りましょう!

Happy White Day

皆さん、こんにちは。
寒さが厳しい1日となりましたが、体調を崩されていませんか?

プロポーズ記念日でもあるホワイトデーは、旦那さんと一緒にお祝いをしました。

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静かな空間で美味しいお料理に舌鼓をうちながらプロポーズしてくれた日を振り返って笑みがこぼれたり、これからのことを想像してワクワクしたり。

最後は新婚旅行の思い出が詰まっているマリメッコや大好きなスイーツ、そしてなによりも嬉しいラブレターをプレゼントしてくれ、夢のような夜を過ごさせてもらいました。
驚くほど本当にあっという間の1年間でしたが、これからの1年間もまた笑顔をたくさん積み重ねられる1年にしたいです。
すべてに感謝。

 

Bella Napoli

皆さん、こんにちは。
ポカポカ陽気の春がきたと思ったら、あっという間に冬逆戻りで体調を崩されている方も多いようです。体調管理、しっかり気をつけていきましょうね。

さて。先日は主人と出逢った大切な日でした。
この大切な日、今年も主人が夜ごはんデートに誘ってくれ、抜群にピザが美味しいBella Napoliさんで一緒にお祝いをしました。
今年も長ーいラブレター書きました!(笑)

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付き合った日、プロポーズしてくれた日、入籍した日、結婚式を挙げた日、大切な記念日はたくさんありますが、やっぱり出逢った日がなければすべての記念日も、自分たちにとっての幸せな毎日もなかったのだと思うと、私達にとってはこの「出逢った日」がとてもとても大切な日。

今でも不思議なのですが、実は主人と出逢う前の夜、人生で初めて自分がウェデイングドレスを着て結婚式を挙げている夢をみたのです。
しかも、空気感まで伝わってくるようなとても鮮明な夢でした。
当時、結婚願望もなければ恋人が欲しいとも思っていなかったので、起きたあとに「なんであんな夢をみたんだろう????」と、とても不思議に思ったことをよく覚えています。
まさか、その日に出逢う人が未来の旦那さんになるとは予想もしませんでしたが、なにかの暗示だったのでしょうか。
夢占いを信じるタイプではありませんが、この出来事以降夢をみることがあるとちょっと気になるように・・・次は海外に行っている夢がいいなぁ~なんて(笑)

ではでは、今日も1日寒さに負けず元気に頑張りましょう!

心友とお祝い会

皆さん、こんにちは。

先日、わたしの結婚式でもスピーチをしてくれた大切な大切な心友と会い、私は彼女のお誕生日をお祝いして彼女はわたしの会社設立をお祝いしてくれるというダブルお祝い会をしました。

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今回も例外なく酸素ボンベが必要なくらい爆笑し続け、帰るころには腹筋が6つに割れているかと思いました(笑)
出逢ってから今日までのたくさんの数えきれない思い出や、今のこと、これからのこと。いつまで話していても話し足りません。

いつもいつもありがとう。
もらったエネルギーで今日も1日元気に頑張ります!

福岡グルメ

皆さん、こんにちは。

イオンモール福岡で開催された山本華世さんとの睡眠美容トークイベント、楽しくてあっという間に終了してしまいました。
イベントの終わりとともに、大好きな福岡を離れると思うと寂しい気持ちでいっぱいになります。

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今回の福岡では地元の方もおすすめするお店に連れていっていただいて美味しい福岡グルメをたっぷり堪能させていただき、より一層福岡愛が深まりました!

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特に透明のイカは本当に新鮮で、驚き。福岡の皆さんが羨ましくて仕方がないです!

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大変有り難いことに既に秋にもお仕事で福岡へ訪れることが決まっているので、そのときまで福岡グルメへの欲求はグッと堪えたいと思います!(できるかな?)
ビバ福岡!

昨日の夜は。

皆さん、こんにちは。
朝からスーパーチューズデーの結果が気になって仕方がない友野です。
これから新幹線なので、ネットニュースで追跡します!

さて。昨日の夜は、なんと旦那さんがサプライズで会社設立のお祝いをしてくれました。

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とってもとっても嬉しかったです。
改めて気持ちが引き締まると同時に、前に進む勇気をもらえました。

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1日、1日を大切に♪
今日も1日、笑顔で頑張りましょう!

ポジティブ精神がもつ6つの普遍的な「美徳」

皆さん、こんにちは。

先日、とても興味深いお話に出会いました。

アメリカの心理学会(APA)の元会長であるマーティン・セリグマン氏はミシガン大学のクリス・ピーターソンとともに、世界の宗教や哲学を踏まえたうえで人間の精神のポジティブな側面に6つの普遍的な「美徳」があると、「感謝と幸福感」という論文にて提唱したそうです。

その6つとは、

①知恵と知識
②勇気
③愛と人間性
④正義
⑤節度
⑥超越性

そもそも「美徳」という言葉を改めて調べて見ると、「人として望ましい心の在り方」を意味しているとのこと。
年代の壁や文化の差異を超え、人と交わり、幸福に生きていくためにこの6つの項目のどれも必要不可欠であることは一目瞭然ですね。
実は、これら6つを構成する24の人格特性も存在していて、そのなかには「感謝」「優しさ」「許し」「希望」「謙虚さ」などがあるのだとか。(セリグマン 2004など)
中でも、感謝に関してはとても重要視されており、古くから宗教や哲学を通じてその大切さが伝えられてきました。「感謝は最高の美徳であるだけでなく、他の全ての美徳の母である」といった文言や、「社会を安定に維持するにあたって、感謝が重要な感情資源である」という指摘まで残っているほど。

ポジティブに生きていきたいと思うと、人によっては辛いことを考えないようにしたり、困難な道を避けて通ろうとしたりすることから「楽しい日々」を手に入れて明るく生きていこうとしますが、それは「楽しい」のではなく、単純に「楽(らく)」なだけ。
それって本当の意味で「ポジティブな生き方」とは言えませんよね。
ポジティブに生きていくことの本質的な意味は、学び続けて知識を増やし、失敗を含めた経験を重ねて知恵を増やし、勇気をもって1歩を踏み出し、愛と主体性のある思いやりをもって人に接し、自分の心に嘘をつかず、感謝の気持ちと高い志をもって謙虚に努力を重ねること。

楽に通り過ぎることのできる道だけを選んでいるようでは、残念ながらその人の成長はそこ止まりです。
身体のトレーニングもそうですよね、ちょっと苦しいくらい、少し歯をくいしばるくらいの感じがちょうどいい。

幸福に満たされる「美徳ある人間」を目指し、心や思考のトレーニングをして本物のポジティブ思考を手に入れていきたいですね。

眠りを学ぶ『眠育』

皆さん、こんにちは。
毎日、元気に過ごされていますか?

友野はスカイツリーに行ったときに購入したわらび餅を夕飯のお鍋ごはん後に旦那さんと食べ、完全にカロリーオーバー状態です。
快眠のためにも、ダイエットのためにも、夜の甘いものはやめましょう(笑)

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さて。

各教育機関で睡眠を学ぶ「眠育」が広がっているという様子が今朝のNHKニュースでも取り上げられていました。
今回取り上げられていた大阪・堺の学校では睡眠についての教材をもとに眠りについて学ぶと同時に、校内に「早寝促進ポスター」を貼るなど、学生への睡眠改善の意識付けを徹底されているようでした。
素晴らしいですね!

ただ睡眠のメカニズムなどを教えるのではなく、睡眠をきちんととることで成績向上に役立つなど眠ることのメリットを伝え、その必要性を学生の皆さん自身に理解してもらうことで睡眠改善への意欲が高めていくことが「眠育」の目的。
本人が主体性を発揮しなければ、いくらまわりが「もっと寝なさい!」などと睡眠改善を促したところで何も変わりません。
特に現代はスマホがあるので、よけいに本人の意識付けが重要になるかと思います。

わたしの学生時代は睡眠の教育はなく、(保健体育の中で休息について少し触れたくらい・・・かな?)眠ることが当たり前すぎてそれについて特別考えたこともなかったし、意識したことすらありませんでした。
試験前にはよく徹夜したなぁ~とか振り返ると、そのときに知っておきたかった睡眠情報がいっぱい(笑)

意識が変われば習慣が変わり、人生が変わる

これから大きく羽ばたくその前に、ぜひ睡眠の重要性を知り、快眠習慣を生活に根付かせていっていただけたらと願うばかりです。

 

【睡眠の日】ウェスティンホテル東京でトークセッションイベント

皆さん、こんにちは!

ワールドスリープデイ(世界睡眠の日)である3月18日、WESTIN HOTEL東京さんで開催される「SleepWell」イベントにて、トップモデルでありヨガインストラクターの野沢和香さんとトークセッションをさせていただくことになりました。

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詳細はこちら⇒クリック!

3月18日:世界睡眠の日

当日のスケジュールは下記のとおりです。

18:45  会場(地下2階)受付開始~
19:00  『スリープウェル メニュー』を使用したスーパーフードメニューのお食事(ビュッフェ・スタイル)
20:00  野沢和香さんと睡眠コンサルタント友野なおによるスリープウェルアドバイス
20:40  Q&A・フォトセッション
21:00  終了、ヨガセッションへお着替えなど
21:30  『就寝前に快眠を促すデトックスヨガ』with野沢和香さん

ぜひ皆さんお気軽にご参加くださいね!