よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
All Aboutの記事が更新されました！
テーマは【寝苦しい夏を眠れる夏にする寝具 】です！
夏は快眠が妨げられるシーズン。
賢く寝具を選んで、朝までぐっすり眠れる夏をつくっていただく参考にしていただければと思います。
ぜひぜひご覧くださいね！！
http://allabout.co.jp/gm/gc/417210
作成者別アーカイブ: 友野なお
手作り酵素ドリンク
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
毎朝の、ともの習慣の１つである「手作り酵素ドリンク」。
情報過多な現代。
様々な美容習慣がブームが来ては去っていき、「結局あれは本当に体に良かったのか？」と疑問に思うことも多々あるのですが、酵素摂取については間違いなくお勧めしたい美習慣です！！
今回の材料は、小松菜半束とキウイ2個と豆乳とハチミツ。
前、雑誌さんでもご紹介いただいたんですが、そのときスタッフの方やマネージャーさんに飲んでいただき、大好評でしたよー
インナービューティーは「続けること」が何よりも大事。
続けるためには、カンタンがイチバン
美味しく手軽に酵素補給をして、体の中からキレイになりましょうー！
「With」 取材☆
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
With の取材でしたー！
とっても楽しく、もりもりお話をさせていただいちゃいました☆
7月28日発売なので、ぜひお楽しみにっ！！
そして、午後も取材と撮影が続くのでマネージャーさんとしっかりランチで栄養補給
ル・パン・コティディアン さん、美味しかったー！
酵素とビタミン、ミネラル、食物繊維、ばっちりね
日本テレビ 『深イイ話』 収録
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
毎週月曜日 21時～ 日本テレビで放送されている『深イイ話 』の収録に行ってきました。
次週は睡眠スペシャル！！
ということで、睡眠コンサルタントとして、スタジオにゲスト出演しています。
OAは来週月曜日、6月17日の21：00～です。
ぜひぜひご覧くださいっ
昨日の番宣でご覧になった方もいらっしゃるかもしれませんが、かなりの衝撃写真が出ます・・・・
覚悟しておいてくださいね（笑）
眠りの素晴らしさ、奥深さを「深イイ～く」知っていただける60分だと思います！
楽しみにしていてくださいー！
大阪の〆
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
一泊二日の大阪出張の〆は、新幹線でマネージャーさんと大好きな大好きなコレ！！
コレコレー！
やっぱり美味しい・・・
とろんとろんやねん。
ゼー六
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
またまた大阪のゼー六さんアイスを差し入れでいただきました♪
とにかく暑かったから、余計に美味しく感じましたー！！
やっぱり懐かしいこの感じ・・・・好きです！
『女性のための快眠美容』 講演＠大阪
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
大阪の西川リビング さんにて、「女性のための快眠美容」をテーマに講演をいたしました。
あるクロスマーケティングの結果では、約7割の女性が睡眠時間を有効に使うことに前向きな意向を示しているにも関わらず、実際はほとんどの方がぐっすり眠れず、結果、睡眠時間を無駄にしてしまっているという現状。
正しく、ぐっすり眠れば、
睡眠時間は最強のスキンケアタイムであり、極上のエステタイム
なのです！！
睡眠時間をエステタイムにするためには、自分に合った寝具を使うことがとても大事！
人生の1/3を一緒に過ごす大切なパートナーですから、いろいろ試してじっくり選んでくださいね。
【LBR】 新連載スタート！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
新しく、Life & Beauty Reportさんにて連載をスタートさせることとなりましたので、お知らせいたします。
こちらの連載のメインテーマは「美肌」
【肌は内臓を現す鏡】
と、いわれていますから、食や睡眠といったインナービューティーから美肌をつくるポイントをお伝えしていけたらと思っています！
コラムはどんどんＵＰ予定なので、ぜひお気に入りに登録して、通勤時間中など空いた時間でインナービューティーを楽しく学んでくださいね
まずは、下記3つのコラムがＵＰされているので、チェックですー！
【Ｂｏｄｙ+ 8月号】 撮影＆取材
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
Body+ 8月号の取材と撮影でしたっ！
スタジオのベッドの雰囲気が自分のベッドに似ていて、思わずリラックスモード全開
ちょうど体温が下がって眠気が強くなる時間帯の撮影にベッド・・・・これは誘惑が強かった（笑）
皆さんは寝具にこだわりがありますか？
私はもちろん、こだわりありまくりです！！！
体に合った寝具を使うことで眠りの質が高まり、「睡眠時間＝エステ時間」になりますから、ぜひぜひ自分の寝具を見直してみてくださいね☆
睡眠前に私が愛用しているグッズもご紹介しているので、お楽しみに！
Body+ 8月号は6月23日発売ですよー♪
おねぇの手作り☆
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日は、実家に全員大集合DAYでした
そしてそして、おねぇちゃんがヨーグルトソースのパンケーキを作ってくれましたよー！
いろいろこだわりがあったようで、炭酸水と豆乳を使って「ふわふわ」＆「もちもち」なパンケーキに仕上げてくれましたっ。
フルーツも盛りだくさん
おねぇの特性パンケーキ、おいしかったー！！
幸せ☆
この前のアサイーボールと肉まん、パンケーキ、次はなにかな？なにかな？
（ブログ経由のプレッシャー）