皆さん、こんにちは。
「科学で願いを叶える会社」のカネカ様が手がける、一年を通してやわらかな暖かさと爽やかなここち良さで暮らせることをコンセプトとした「カネカのお家 ソーラーサーキット」の宿泊体験レポート「睡眠コンサルタント 友野なおのお泊り体験記」の第二弾、春の宿泊体験へと家族3人で出発してまいりました。
今回の舞台は神戸にあるカネカ様のモデルハウス。
冬の回ではその冬一番の寒さであったにも関わらず、床暖も暖房も一切つけずに自然な暖かさに守られて快適に眠ることができて本当に衝撃的でした！何もつけていないし靴下も履いていないのにとても温かいので、実は外が温かくなったのではないかと疑って夫と外に出てみましたが、見事に極寒で2人で物凄い震えるハメに（笑）
ソーラーサーキットのお家はまるで魔法瓶のような存在です。究極のエコですし、ヒートショックもないので、お家の中どこにいても快適であることに心底驚き、感動しました。
さて、春はどのようなアプローチで私達の眠りをサポートしてくれるのでしょうか？
乞うご期待です！
冬の体験記はぜひこちらを御覧くださいませ⇒こちら
皆さん、こんにちは。
先日は株式会社ココカラファイン様の社員の皆様へ睡眠と健康に関する講演をさせていただきました。
当日は200名を超える皆様にご参加いただいたということで、誠にありがとうございました。
講演では快眠メソッドを朝・昼・晩の時間軸に分けてご紹介させていただきましたが、主には睡眠がどのように健康やパフォーマンス、美に影響を与えるのか、一方で眠りを疎かにすることで具体的にどのようなリスクが生じるのかを重点的にお話させていただきました。
ご参加くださった皆様自身の、そしてご家族や友人、仕事の仲間、お客様が快眠という土台からより健康になり、人生そのものの質が一層向上することを心より願っております。
皆さん、こんにちは。
先日の日曜日、大阪タカシマヤ様にて『睡眠の質は健康の質 ～快眠体質に生まれ変わる 春・夏の「温活術」～』のスペシャルトークショーを開催させていただきました。
「冷え」という物理的なストレスは快適な睡眠を遠ざけるものです。暖かくなる春や気温の高い夏は「温める習慣」を見落としがちになりますが、実は春や夏こそ意識的に温活習慣を取り入れることが快眠のためのルール。
朝、昼、晩でできる快眠につながる温活メソッドに加え、私が監修している温活×快眠グッズ「ON℃＋1.5」の商品のご紹介や、個人的にも愛用しているサプリメントマット「リケア」と、掛け寝具の「ロイヤルスター Duo」もご紹介させていただきました。
冷えは万病の元であり、未病であり、プレ病気の状態ともいえます。
快眠という観点のみならず、健康、そして美容のためにも「温活習慣」はぜひ積極的に取り入れてくださいね。
皆さん、こんにちは。
お知らせが遅くなってしまいましたが、春の睡眠の日にあわせて下記記事が掲載されましたので、宜しければぜひご覧くださいませ。
FABIENNE
オズモール
オズモールは今後も連載記事が続きますので、またお知らせをいたしますね。
皆さん、こんにちは。
土曜日は卒園式で号泣し、日曜日はママサカス2019へお出かけしてたくさん笑い、涙と笑いが詰まった週末となりました。
ママサカス2019では、450年以上の歴史を誇る寝具の西川様が、今年も「手作りキッズまくらワークショップ」とおひるね用ピローアイテム「konemuri」の体験会を開催しておりました！
手作りキッズまくらワークショップでは子供の身体に合った世界にひとつだけのまくらを作ることが出来るということで大盛況！！娘ももう少し大きくなったら絶対に一緒に手作りしたいです！
そして、konemuri体験会では、おひるね用ピローアイテム「konemuri」を使ったお昼寝を体感できるということで、体験会の時間前から長蛇の列。どちらのイベントも大人気で盛り上がっていました！
イベント会場の芝生の上で太陽をたっぷり浴びながらはしゃいでいると、なんだか聞き慣れた声がする？？？・・・・と、思ったら・・・
私が出演させていただいた西川さまの「GORE羽毛ふとんロイヤルスター」のCMが流れていました（笑）思わずパチリ。
「理想の羽毛布団」の要素を全て兼ね備えた「GORE羽毛ふとんロイヤルスター」は我が家の必須快眠アイテムです。娘も生まれてからずっと愛用し、ぐっすり快眠！
詳細はぜひこちらをご覧くださいませ→こちら
皆さん、こんにちは。
昨日のホワイトデーに開催された、FYTTE×アロハテーブル代官山フォレスト コラボイベント「やせてキレイになる睡眠と栄養のひみつ」～supported by 「夜遅いご飯でも眠っている間に」のトークショーに出演させていただきました。
今回は管理栄養士の豊田愛魅先生とのダブルトークショーということで、私自身とても勉強になり、楽しい時間を過ごさせていただきました。
こちらのイベントはFYTTEの読者様40名の皆様にご参加いただいたのですが、当日のキャンセルは１件もなく満員御礼！これはFYTTEさんのイベントでも史上初の参加率だったそうで、本当に嬉しかったです。皆さん、お仕事後のお疲れの中、ありがとうございました！そして、真剣にメモをとって一生懸命私達のお話に頷きながら耳を傾けてくださり、ありがとうございました！
トークショーのあとはアロハフォレストさんの美味しい快眠メニュー「マグロとアボカドのポキライスボウル」をお召し上がりいただきましたよ。快眠に欠かせない栄養素のトリプトファンやGABAなどがたっぷりの一品。
私達もいただきましたが、とてもとても美味しかったです！
3/27までは「アロハテーブル代官山フォレスト」「アロハアミーゴ原宿」「スズカフェ銀座」で夜遅めの食事でもヘルシーで嬉しいメニューを食べることができますので、皆さんもぜひ足を運んでみてくださいね。
イベント後に豊田先生と司会進行をしてくださった安藤さんとパチリ。イベントの合間では、お喋りが止まりませんでした！！（笑）
ご参加くださった皆様、関係者の皆様、豊田先生、安藤さん、誠にありがとうございました。
大急ぎで帰宅して娘の寝姿を見て、安心。夫のサポートに心から感謝です。
そして、愛情たっぷりのカードとV.Dayからの大量チョコ返しでホワイトデーをお祝いしてくれました♡ ありがとう♡
皆さん、こんにちは。
来る3月18日は世界睡眠医学協会（World Association of Sleep Medicine）が定めている「世界睡眠デー」です。日本では「春の睡眠の日」として様々なところで睡眠の啓発活動を行われいます。
この記念すべき世界睡眠デーに放送される、テレビ朝日さんの番組『オータケ・サンタマリアの100まで生きるつもりです』に出演させていただき、眠りについてお話をさせていただきました。
番組HPはこちらです。
主にぐっすり眠るための寝室環境づくりについて、大竹さんやユースケさんに色々な角度からアドバイスをさせていただいております。果たして、大竹さんとユースケさんは私のアドバイスに対して「やってみようかな！」の札を上げてくださるでしょうか？！それとも？！
ぜひ、ご覧くださいませ。
皆さん、こんにちは。
FYTTEさんに友野監修記事が掲載されましたので、お知らせをさせていただきます。
睡眠時間をエステ時間に、そしてダイエットの時間に変えるメソッドをご紹介しておりますので、ぜひ参考にしてくださいね！
毎月の連載もぜひ、ご覧くださいませ！
皆さん、こんにちは。
なんば高島屋様にて、友野のトークショー「睡眠の質は健康の質～快眠体質に生まれ変わる春・夏の「温活術」～」が開催されますので、お知らせをさせていただきます。
［開催日］
●日時：3月24日（日）［1回目］13：30［2回目］15：00 各30分
●参加料：無料
詳細・お申込みはこちらをご覧ください→こちら
古くより「春眠暁を覚えず」と言われ、春は眠りに優しい季節だと思われがちですが、実は自律神経が乱れやすく、物理学的にも精神学的にもストレスがかかりやすい季節であり、質の高い睡眠は妨げられやすいシーズンといえます。
意外と寝苦しい春と、誰もが寝苦しいと感じる夏の両方の快眠をサポートするテクニックをご紹介しますので、ぜひお気軽にご参加くださいませ。
皆様にお会いできますことを心より楽しみにしております！
皆さん、こんにちは。
メルパルク京都カルチャールーム様にて、「友野なお講演会 毎日できる、快眠体質術 ～入浴・食・運動で快眠体質に生まれ変わる～」が開催されますので、お知らせをさせていただきます。
［開催日］
●日時：5月26日（日）11：00～12：00
●参加料：2,700円
詳細・受講お申込みはこちらをご覧ください→こちら
1年で最も寝苦しい夏を前に、「すぐ」にできる、「毎日」できる快眠メソッドをたっぷりとご紹介いたします。
ぜひお気軽にご参加くださいませ。
皆様にお会いできますことを心より楽しみにしております！