産後ダイエットに励みたいけれど忙しくてダイエットする時間がない！！というママの皆様には、ぜひ積極的に睡眠時間を有効活用した睡眠ダイエットを取り入れていただけたらと思います☆

皆さん、こんにちは！

本日の取材・撮影を終え、なにげなくYahoo!を見ていたら、トップニュースに先日わたしがゲスト出演させていただいた、ネット番組USTREAMの『ぶるぺん 〜今まさに世に出ようとしている「あったまった人々」が登場！〜』の映像を発見！！

驚きましたー！

驚き過ぎて、ソッコー旦那さんにライン（笑）

たくさんの方々に観ていただけることで、睡眠の大切さや、快眠を得るための具体的な手法が伝わると思うので、1人でも多くの方が睡眠から元気になってくださったら心が震えるほど嬉しいです。

ぜひぜひ、ご覧くださいね！

http://gyao.yahoo.co.jp/player/00108/v00449/v0023800000000526884/?nc=1

今日はまだまだこれから！

引き続き、頑張ります！！

皆さん、こんばんは！

寒い1日でしたねー！私はいよいよホッカイロデビューしちゃいました！！

皆さんも風邪をひかないように、温かくしてお過ごしくださいね☆

さて、今日は1日ずっとテレビ東京さんで放送されている朝の情報番組「なないろ日和！」さんのロケでした。

1日ご一緒させていただいたキンタローさんと♪

以前出演させていたいた日本テレビさんの「深イイ話」以来だったので、とても嬉しかったです！

とても優しくて、あたたかな方だという印象は変わりません。

とても楽しいロケでした☆

内容はまだいえませんが、とても盛りだくさんでぎゅぎゅっと濃～い内容だったので、放送が楽しみ！

放送予定日ふくめ、またお知らせいたしますね☆

今日も1日、お疲れさまでした！！

皆さん、こんにちは！

NTTドコモさんが運営する、ママの知りたいがあつまるアンテナ〔ママテナ〕さんにて、友野の睡眠記事が3回連載で登場します☆

第1回目のテーマは、

人生25年は寝ている？　ママの“眠活”がいい育児をもたらす！

http://mama.bibeaute.com/article/22989/

子育て中のママたちにとって睡眠問題は深刻な悩みの１つかと思いますので、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。

忙しい中でも、ぐっすり眠って心と体をしっかりと休めると同時に、明日へのエネルギーもチャージできますように☆彡

2回目の記事は27日アップ予定です。

お楽しみに！！

皆さん、こんにちは！

ぐっすり眠りたい皆様、

睡眠時間に健康＆キレイを育みたい皆様、

お待たせいたしました！！

イオンモール幕張新都心さんに、日本発の 『眠活コーナー』が誕生いたしましたのでお知らせいたします！！

友野が監修しているスリーピングアクセサリーブランド「mionnno」をはじめ、快眠を促す眠活アイテムが勢ぞろいしている「眠活コーナー」。

日々の眠りにプラスワンアイテムとして取り入れるだけで、眠りの時間が極上に豊かになる魔法のグッズばかりがズラリと展示されています♪

もちろん、mionnnoで大人気の洗えるシルクふとんやあったか毛布もございます！

それ以外にも、キュートなデザインのラインアップも豊富に取り揃えられているので、睡眠時間をお洒落に楽しみたい方にはピッタリのコーナーですよ♪

皆さん、ぜひイオンモール幕張新都心の眠活コーナーにお越しくださいね！！

http://makuharishintoshin-aeonmall.com/

1人でも多くの方が毎日の「ぐっすり」からより明るい、そして元気な明日を手に入れてくださることを、心より願っております☆

皆さん、こんばんは！

寒さが日に日に厳しくなり、冬の訪れを肌で感じる時季となりましたね。

3連休もあっという間に過ぎ去っていきましたが、お休みだった皆さんはしっかりリフレッシュできましたか？

お仕事だった皆さんは、お疲れさまです！

連休最終日、私はNHK Eテレさんで放送されている『オトナヘノベル』さんの収録でした。

今年の4月に放送された睡眠特集の回に出演させていただいた以来で、とても嬉しく思っています。

友野が出演させていただいている回の放送予定日は、12月17日（木） 19:25～19:54で、再放送は12月22日の0:25～0:54です。

また近くなったらお知らせいたしますね☆

では、今夜もぐっすりおやすみなさい！！

皆さん、こんにちは！

3連休、いかがお過ごしですか？

お出掛け、のんびり、お仕事など、皆さんそれぞれ予定があられるかと思いますが、元気に楽しく過ごされていることを願っています☆

私は初日の1日だけお休みをいただき、旦那さんと奥多摩まで紅葉ドライブデートに行ってきました♡

まさに秋晴れという感じの良いお天気で、歩いていると暑いくらい。青空を背景に秋ならではの神秘的で美しい景色を楽しむことができましたよ！

秋を感じさせる赤く色づいた葉や、黄色のイチョウ、活き活きとした緑の葉、透明な川の水に真っ青な空に浮かぶ白い雲。絵具でも出し切れないような鮮やかな色合いに感動です。

御岳渓谷や御岳渓谷遊歩道、ダムなどにも足を運び、奥多摩をぐるりと一周めぐり！

幻想的な日本の絶景に触れ、海外旅行もいいけど改めて日本をゆっくりまわりたいという気持ちが強まりました。帰りの車の中では、既に次のドライブ場所の相談会が始まっていたくらい（笑）

お昼に立ち寄った「玉川屋」さんというお蕎麦屋さんはなんと創業は大正4年という老舗で、古民家のお座敷で美味しいお蕎麦がいただけるんです！

わたしはとろろ蕎麦、旦那さんは鴨汁蕎麦にしました！どちらも大満足の美味しさ♪

お蕎麦はこしがあるし、とろろは濃厚だけれどふわ～っとしていて、あっという間にペロリと完食。

あと、愛してやまない田楽も♡

美味しく、楽しく、癒され、5感がフルに研ぎ澄まされた最高の1日でした♪

大自然の力と旦那さんの優しさのダブルでエネルギーがフル充電されたので、モードを切り替えて、今日からはお仕事頑張ります！！

では引き続き、素敵な連休をお過ごしくださいね☆

皆さん、こんばんは！

金曜日の夜、いかがお過ごしですか？

現在発売中のMAQUIA 1月号「イベント続きの冬でも絶対太らない特集」に、友野の記事がちょっぴり掲載されていますので、よかったら参考にしてみてくださいね。

https://maquia.hpplus.jp/magazine/N4iAd0E

今日は撮影終了後に豚に変身してみました・・・・（笑）

豚仮面が顔にぴったりハマり過ぎてて、ある意味こわい～！！！！！！！

最近はやらなくてはいけないことが多すぎて時間に追われ、気持ちばかりが焦ってしまう毎日ですが、だからこそ旦那さんや友人と楽しい時間を過ごしたり、自然に触れたり、ショッピングに行ったりして心のバランスをとっていきたいって思います。

ここず～っと旦那さんにおめでたいことが多いので、今夜はやるべき仕事を早めに一段落させて、2人でお祝いをすることにしましたっ♡

皆さんも素敵なFriday Nightをお過ごしくださいね♪

皆さん、こんばんは！

以前より仲良くさせていただいている元NHKキャスターで、コミュニケーションアドバイザー・株式会社メリディアンプロモーションの代表でいらっしゃる牛窪万里子さんが、お忙しいなか結婚のお祝いをしてくださいましたー♡

ミシュラン2つ星の隠れ家的フレンチレストラン、Dominique Bouchet Tokyoで、優雅な、そして贅沢な時間を過ごさせていただきました♪

このあとお仕事だったので、ノンアルコールのロゼシャンパンで乾杯をしてくださったあと、お洒落な前菜が登場！

続いて、かぼちゃのポタージュ～リコッタチーズと生クリーム入り～を美味しくいただきました。とても濃厚で大好きな味わいが口の中いっぱいに広がります。

器もひとつひとつがとてもお洒落で感激の連続です。

そして、まるで花束のような素敵な温野菜サラダプレートが運ばれてきて、美しさのあまり発狂しそうになってしまいました(笑）もはやアート・・・・芸術ですね！

目で楽しんだ後は舌で楽しめるという最高の一皿。

それぞれのお野菜の味がとても活きていて、食感や香りなど野菜がもつ特徴や魅力を思いきり堪能させていただきました。

続いては、メインのエゾジカのお肉。それはそれは柔らかくて、臭みもなくて、絶品という一言に尽きる美味しさ。

ちなみに、興奮しすぎて撮り忘れてしまいましたが、パンの美味しさも感動で、何個でもおかわりしてしまいたくなるレベルでしたよ！

美味しいチーズもいただき、幸せ過ぎます。ちゃんとチーズ用のパンもご準備くださいました。

そして、別腹デザートは牛窪さんの特別なご配慮で、秋の味覚を存分に味わえる日本とフランスの栗をたっぷりつかったデザートをいただきましたよ♪

さすが牛窪さん！！

イチョウの葉がデザインされており、まさに日本とフランスの融合デザートといった感じでしょうか（＾＾）一口食べるたびにあまりに美味しくていちいちうなっていたので、私うるさかったかも（笑）

そして！！！！！！

なんと！！！！！

サプライズのHappy Wedding plateが～～～～～！！！！！！

見てください！！！この繊細な美しさ！！！！！

パティシエの方がプレートにアートしてくださいました！！！

驚きと感動で胸がいっぱいです～～～（泣）

こんな素敵なプレート、見たことがない！！！！！！

最後には、美味しいお茶とともに、プチスイーツがまるでアフタヌーンティーのように登場いたしました。

見た目が可愛いことは去ることながら、1個1個のスイーツが与えてくれる満足感と幸福感のレベルが高過ぎます！！

落ち着いた素晴らしい空間で気持ちの良いサービスを受けながら、大好きな方に幸せをお祝いしていただけるというこの上ない至福な時間を過ごさせていただき、感謝の言葉もありません。

このような素晴らしい出会いをつながりには心から感謝をするとともに、自分も大切な人たちにとって笑顔を与え続けられるような人間でありたいなと思います。

上品で、優しくて、美しく輝いていて、女性らしくて、知的な牛窪さん、本当にありがとうございました♡