皆さん、こんにちは！
先日、と～っても明るくて楽しい友人と、彼女おすすめの韓国料理屋さんでランチをしてきました！韓国料理大好きー！！！！！
近況報告やら何やら、話すことは尽きません。友人の話には爆笑の連続で涙が止まらず、まわりから見たら完全に泣かされている人状態だったかも（笑）
カフェでしっかりデザートも♡
そして、旅行のお土産と結婚のお祝いもプレゼントしてくれましたよ♪ なんて優しいの！
ありがとう～♡
おうちごはん [たっぷりほうれん草のクリームシチュー] BON MEAL
皆さん、こんにちは！
先日のおうちランチごはんは、た～っぷりのほうれん草を加えたチーズクリームシチューがメインでした。
赤パプリカやミニトマト、ベビーリーフやスプラウトなどの生野菜サラダと、ホタテの貝柱がたっぷり入ったコロッケがセットになっています♪
我が家ではパンがメインのおうちごはんって普段なかなかないのですが、シチューのときは相棒としてパンが登場することが多い気が・・・。
たまにはいいですね！
ごちそうさまでした☆
市原湖畔美術館
皆さん、こんばんは！
素敵な週末を過ごせましたか？
私は大学院のことや執筆活動、レシピ開発を行う傍ら、来月に控えている新婚旅行のお買い物や準備も旦那さんと一緒に着々と進められ大満足♪
そんななか、今週末は旦那さんのご家族とおしゃべりをしたり、ランチをご一緒したりと素晴らしい時間も過ごさせていただきました（＾＾）
とても穏やかで、HAPPYな時間です。
美味しいお野菜や果物などをいただき、心も体も益々元気になれそうな気がします（＾＾）
そして、ランチのあとは市原湖畔美術館へ訪問しましたよ。
とても斬新なデザインの空間で驚きました～！
1人だったら確実に迷子になってた・・・・（笑）
行ったときは残念ながら雨でしたが、とてもキレイな景色に囲まれている場所にあるので、青空の日だったら最高に気持ちが良いと思います！
いつかリベンジするぞー！！！！
では皆さん、今夜もぐっすりおやすみなさい☆
南アフリカからのお土産★
皆さん、こんにちは！
学会や出張で海外に行くたびに、毎回たくさんのお土産を買ってきてくれる旦那さんですが、先日南アフリカへ行ってきたお土産では、私が愛してやまないルイボスティーを爆買いしてきてくれましたー！
入れ物が可愛いものから、完全オーガニックのもの、チェリーやジンジャーやカモミールなどのフレーバーつきのものなど、種類豊富なルボスティーがいっぱい～～～～～♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡
嬉し過ぎて、この眺めが良すぎて、飾ったまま飲めない・・・・（笑）
さらに、2人が大好きなワインも買ってきてくれました♪
実家の両親が先日プレゼントしてくれたお菓子とばっちりタイミング（＾＾）
我が家はすっかりクリスマスモードの飾りつけ一色なので、一足早くたくさんの愛を感じながら美味しいワインをいただき、2人だけのクリスマスを過ごしたいと思います♡
では引き続き素敵な週末をお送りくださいね！
滋賀県近江八幡～大阪へ
皆さん、こんばんは。
最近はめっきり朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたね。
真冬の足音がそこまで聞こえてきていますが、皆さん風邪をひいたり体調を崩したりしていませんか？
さて。
先日、お仕事の一環で人生初の滋賀県 近江八幡を訪れました！
歴史・文化を感じるまちなみで、八幡堀などはよく映画やドラマのロケ地としてもつかわれるそうです。
夕暮れとともにオレンジ色に変わる大きな空を背景に、秋を感じる赤い葉が川沿いを彩り、鳥たちの影が木々の模様となる素晴らしい風景。
いつかまたゆっくり訪れて、今度は水郷めぐりや近江グルメなどのんびり満喫したいです（＾＾）
今回はこのあと大阪へ移動。
濃い2日間となりました☆
携わってくださった皆様、本当にありがとうございました！
「きれい物語」第8回第1話 ゲスト：友野なお
皆さん、こんにちは！
現在、スカパー！プレミアムサービスで放送されている「きれい物語」の11月ゲストとして友野が出演させていただいており、先日放送された第1話目の動画がYouTubeにアップされたのでシェアさせていただきます♪
睡眠に関する情報を時間が許す限りお話していますので、参考にしていただけたら嬉しいです！！
また、普段のお仕事の様子や大学院で学んでいる姿も密着取材していただきました（＾＾）
今週は2話目の放送がOAされていまよ～。
放送スケジュールは、下記リンクからご覧いただけます。
【各番組ページ】
【上記番組視聴方法】
ぜひぜひ、ご覧くださいね！！
レアジョブレディ特集
皆さん、おはようございます！
昨夜「ぶるぺん」ご覧になってくださった皆様、ありがとうございました！
レアジョブレディ特集ということでお声を掛けていただいたのですが・・・・確かに「睡眠コンサルタント」ってレアですね（笑）
これまでなかった道をつくる作業はとても大変でしたが、今では睡眠に関する商品の開発、講演やセミナー、コンサルテーション、執筆活動、各メディアを通じた情報の発信、空間づくり、レシピ開発など、睡眠に関係することはすべて幅広く行わせていただいています。
睡眠市場はどんどん拡大し、睡眠に力を入れる企業様も増え、睡眠の大切さが世の中に浸透し始めていることを日々肌で感じており、この時代の変化をとても嬉しく感じます。
同時に、今年からは順天堂大学大学院にも在籍し、科学的な知識をプラスして、サイエンティフィックに根拠のある睡眠の情報発信に努めています。
睡眠の重要性や快眠を得るための具体的な手法をお伝えし続けることが人々の明るい未来に直結すると確信しているので、これからも情熱と信念を胸に活動を続けてまいります！
では、今日も1日頑張りましょう！！！
ぶるぺん 〜今まさに世に出ようとしている「あったまった人々」が登場！〜 今夜ゲスト生出演！
皆さん、おはようございます！
今夜、20時から配信されるネット番組USTREAMの『ぶるぺん 〜今まさに世に出ようとしている「あったまった人々」が登場！〜』に、友野が生出演いたします！
MCのザブングル松尾さんと一緒に睡眠に関するトークを繰り広げてまいりますので、ぜひぜひご覧くださいませ☆
【ぶるぺん 〜今まさに世に出ようとしている「あったまった人々」が登場！〜】
http://www.ustream.tv/channel/watanabe-tv
では、今日も1日頑張りましょう！！！
モッツアレラチーズバーグのロコモコ丼でおもてなし♪
皆さん、こんばんは！
今日は昔から仲良しの大好きな友人がおうちに遊びに来てくれました♪
何を作ろうか迷いましたが、悩んだ結果モッツアレラチーズバーグのロコモコ丼、サーモンとオリーブのミックスサラダ、かぼちゃのポタージュ、チーズスティック、生ハムチーズと大好きなチーズづくしのメニューでおもてなしをすることに（＾＾）
何時間も何時間もひたすらしゃべり続け、あっという間に時間が経ってしまいました。
喋りに夢中でせっかく友人が持ってきてくれた美味しいデザートの写真を撮り忘れ・・・・
大変美味しくいただきました（笑）
楽しかったー！
では、では。
今夜も皆さんがゆっくり眠れますように☆
おやすみなさい！
『マイ・インターン』
皆さん、こんにちは！
奇跡的に時間が空いたので、旦那さんと映画を観に行ってきました～♪
公開前からずっと観たいと思っていた映画『マイ・インターン』♡
公開中にお休みがなかったらDVDになっちゃうかな～と思っていたので、嬉しい～！！やったぁ～！！！
アン・ハサウェイは可愛いし、ロバート・デ・ニーロは渋くて素敵だし、ストーリーも心温まる内容で観終わった後の後味良いし、すごく楽しかったです！！
「また頑張るぞ～！！」と思える映画って大好き♪
映画デートのあとは、お世話になっている方におすすめいただいていたタイ料理屋さんでごはんデート。
タイレストランへ行ったらパッタイはマストです！！！
アジアンフードってなんでこんなに美味しいんだろう・・・・・・♡
エネルギー充電ばっちりできたので、また元気に活動しま～す。