よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のCREA で、私が普段愛用している快眠サポートグッズ「Re:care」をご紹介しています！

ぜひご覧くださいね♪

ちなみに、販売している店頭テレビでも「Re:care」についてお話しています。

私にとって、欠かせない睡眠エステグッズ。

もうなくてはならない必需品です。

本当に頼りにしているし、こんなに素晴らしいものを開発してくださった方々に感謝の気持ちでいっぱい！

手放せないです。

Re:careのHPはこちら！

http://www.nishikawa-living.co.jp/products/recare/recare.php

そんなRe:careの魔法を体験できるBody＋さん主催のイベントが11月23日に開催されます。

なんとそこで、無料の睡眠美容セミナーも行うので、ぜひぜひ皆さんお越しくださいませ！！

睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！

詳細は下記URLからチェック！

http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html

ぜひみなさん、お気軽に遊びにきてくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 の第３回目がUPしましたー！

今回は、「肌再生のゴールデンタイム」についてお話しています。

「よくいわれる22時～2時って本当？」

「美肌をつくる新・ゴールデンタイムってあるの？」

と疑問をお持ちの方、睡眠時間に美肌を作りたい方、ぜひぜひコラムをお読みくださいね！

http://www.beautynewstokyo.jp/%E3%80%8C%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%AB%E3%83%87%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%82%A4%E3%83%A0%E3%80%8D%E3%81%AF%E6%B0%97%E3%81%AB%E3%81%97%E3%81%AA%E3%81%84/?%3E

冬の乾燥肌トラブルに負けないためにも、ぐっすり質の良い眠りをとりましょう！

来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。

睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！

詳細は下記URLからチェック！

http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html

ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

本日発売のanan に、友野の記事が掲載されています！

「読者から寄せられた不眠の悩みを睡眠コンサルタントがすっきり解決！」の特集です☆

皆さんも自分に近いお悩みがあったら、ぜひ改善法を取り入れて毎日の快眠を手に入れてくださいね！

全て一気にやろうとせず、「できることから無理しない程度に」がお約束ですよ♪

簡単ですぐに取り入れられるアドバイスからやってみてください（＾＾）

また、来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。

睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！

詳細は下記URLからチェック！

http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html

ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

朝日テレビカルチャー静岡スクールさんにて「睡眠ダイエット」講座を行いました。

最近雑誌の取材やテレビでも太っていたエピソードをお話させていただく機会が多いのですが、まさに私が痩せられて、花粉症がなくなり、アトピーに悩まされることなく、肌をほめられるようになり、PMSが緩和され、月2回ひいていた風邪と決別できたのは睡眠の魔法のおかげっ！！！！

なんの知識もなかった私が独学で（というかほぼ自分をつかった人体実験？？）いろいろな眠り方を試し、少しずつその素晴らしさ体感し、驚いたと同時にこれは1人でも多くの人に伝えなければ!!という情熱と使命感がふつふつと沸いてきて今に至ります。

睡眠の質＝人生の質

これって本当に大袈裟じゃないんです。

私はかーーーーーーなり人生変わりましたから！！！

もちろん、いい方向にね（＾＾）

やっとここ最近「睡眠」というキーワードをよく耳にするようになりましたが、まだまだ正しい知識は浸透しきれてないのが現状。

こういったセミナーやメディアを通して情報を発信させていただき、1人でも多くの方の笑顔につながる活動を続けていきたいと思います。

来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。

睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！

詳細は下記URLからチェック！

http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html

ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

Saitaさんの撮影＆取材でした！

長丁場でしたが、終始とっても楽しかったですー♡

前回Saitaさんの特集で読者モデルの皆さんの睡眠カウンセリングを行いましたが、今回も目玉のひとつとして新たな読者モデルさんたちの睡眠カウンセリングを行いました。

皆さん、エイジレスで本当にかわいいなぁー☆

そして、撮影も一緒に♡

現場に素敵なだんな様とベビーちゃんと一緒に来ている読者モデルさんがいて、とっても心がほっこりしましたよ♡

カウンセリング以外にも見所満載ですが、発売されてからのお楽しみ～ということで（＾＾）

Saita発売は12月7日です！

楽しみに待っていてくださいね！

また、11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。

詳細は下記URLからチェック！

http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html

ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
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北海道に住んでいる大好きな友達が東京に遊びに来ていましたー♡♡♡

嬉し過ぎる！

近況をキャッチアップしたり、懐かしい思い出を語り合ったり。

あっという間の楽しい時間でした。。。。

むか～しからいっつも応援してくれて、本当に明るくて優しくて、まさに素敵女子☆

今度は私が北海道に行きたいな♡♡♡

はぁ～怒涛のレシピ開発が続いていましたが、心の充電完了ですっ♪

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

眠りの大切さを日本に伝える睡眠啓発活動「いい寝フォーラム 」がいよいよスタートしました！！

この国にいちばん足りないもの。

それは睡眠だ。

とってもインパクト大なキャッチコピーですよね！！

私は「眠り×キレイ」に関するお話をコラムにてしてまいります。

ぜひ下記ロゴをクリックして、ご覧くださいね☆

動画も流れるので、お楽しみに☆

講演、媒体への情報発信、レシピづくりなど、様々な角度から眠りの大切さを世の中に伝えていくことが自分の役割だと思っています。

私の合言葉、「眠りで日本を元気に！！」の実現を目指して、これからも前進あるのみ！！

話は変わりますが、11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。

詳細は下記URLからチェック！

http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html

ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。

よく行くお店でHalloween party♡

仮装レベルが高くってビックリ＆面白かったー！

HAPPY Halloween　♡

よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
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昨夜はレインボーFMさんの番組、「スマイルサプリ」に30分間生出演してまいりましたー！

パーソナリティーの江頭ゆいちゃんとは、以前日本テレビの番組「ZIP!」でロケにご一緒したとき以来の久しぶりの再会♡

嬉しかったなー♡

相変わらずかわゆかった♡

とっても楽しく出演させていただき、感謝です♪

あっという間の30分だったー！！！

ありがとうございました！！！

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睡眠コンサルタントの友野なおです。

現在発売中のGLOW さんにて、睡眠時間をエステ時間に変えるサプリマットのご紹介をしています！

私の愛用快眠グッズのひとつ♪

もう眠るときのお守りのような存在です！

また、現在発売中のMISS plus さんでは、美肌についてお話しています☆

乾燥をはじめ、念入りなお肌ケアが必要なシーズンですから、ぜひこちらの記事もご覧くださいませ！

さらに！！

現在発売中の週刊朝日 さんにて、友野が女性視点からの睡眠の重要性についてコメントしています。