よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
現在発売中のwithとMOREに友野の記事が掲載されています！！
withでは「おこもり美容」の特集で美容賢者として出させていただいています♪
そしてMOREでは｢老けない体」の特集で、友野の愛用商品などをご紹介していますよ！
ぜひぜひ両方ともご覧くださいね！
２つとも、付録もとってもステキ
来る12月8日（日）に下記参加型クッキングイベントと無料トークセミナーを大阪にて開催いたします。
お気軽にご参加くださいませ！
12月8日（日）12時～「キレイ×あたため×ぐっすり」
参加型ｸｯｷﾝｸﾞｲﾍﾞﾝﾄ＠あべのハルカス→こちら
12月8日（日）15：30～16時「カラダあたため快眠美容」ｾﾐﾅｰ
＠あべのハルカス→こちら
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
大阪にある日本一の超高層ビル、あべのハルカス近鉄本店にて、参加型クッキングイベントとトークセミナーを行います！
【クッキングイベント】
●日時：12月8日（日） 12時～15時
●場所：あべのハルカス タワー館9階 辻ウェルネスクッキング キッチンスタジオ
●テーマ：美味しい「キレイ×あったか×ぐっすり」レシピを楽しく学んで、作って、食べよう！
●参加費：1000円
●レシピ内容：全粒粉パンケーキ～3種のチーズジンジャーソースかけ～・ぐっすりアロマ野菜サラダ・とろとろ濃厚アボシチュー
●持ち物：エプロン・ハンドタオル・筆記用具
URL：http://abenoharukas.d-kintetsu.co.jp/event/2/1385536462.1157.html
《参加申込み・お問合せ》
タワー館10階ねむりきれいサロン
電話（06）6627-7045（直通）
【トークセミナー】
●日時：12月8日（日） 15：30時～16時
●場所：あべのハルカス タワー館10階 ねむりきれいサロン
●テーマ：「からだあたため快眠美容」
●参加費：無料
URL：http://abenoharukas.d-kintetsu.co.jp/event/2/1385631620.8202.html
お問合せ：タワー館10階ねむりきれいサロン
電話（06）6627-7045（直通）
インナービューティーの基本である「体あたため術」と「快眠」についてたっぷりとお伝えします！
ぜひこの機会に、楽しく＆美味しく＆しっかり学んでくださいね☆
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
先日、台風30号で甚大な被害を受けたフィリピンの復興に協力するイベントが行われ、私も友人と参加してきました。
東北大震災の際、日本もたくさんの国から支援をいただき、その温かな想いに多くの人が救われたと思います。自分１人ではなにもできないほど小さな存在ですが、このような機会を通じて何か少しでも役に立つことができるなら幸いです。
１日でも早く、安らぎと笑顔が被災された方々の日々に戻ることを心から祈っています。
しゅーさん、なおさん、ありがとうね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
Body＋主催の美活フェスにて友野なおの睡眠美容講座が開催されました！
本当にたくさんの皆様にお越しいただき、とっても嬉しかったです！
ご参加くださった皆様、スタッフの皆様、開催にあたりサポートくださった皆様、本当にありがとうございました。
心から感謝を申し上げます。
限られた時間ではありましたが、参加された皆さんの睡眠難民チェック、そして眠ることの大切さや今夜からできる実践術についてお話をさせていただき、最後に体と温めることと快眠のつながりに関しても触れ、私の愛用グッズ【リケア 】についてもちょっぴりご紹介いたしましたよ。
私にとってはお守りのような快眠グッズです。
ご参加くださった皆様が今回のお話をキッカケに、よりぐっすり眠れるようになり、より充実した日々を送られることを心から祈っています。
そしてさらに、まわりの家族やお友達など大切な方々にもぐっすりの輪が広がっていくことを願っています。
来月は大阪でもクッキングイベントやトークショーを開催しますので、また詳細を告知できるタイミングになったらブログにアップしますね！
これからも自分の活動が1人でも多くの方の笑顔につながるように、精一杯頑張ります！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
期間限定連載 『Beauty News Tokyo』 の第4回目がUPしましたー！
第4回目は読者の皆様から届いたお悩みに回答しています☆
寝不足で元気が出ない、生理期間は眠りが浅くなってしまう、夜勤のお仕事についているなどなど、眠りに関するお悩みは様々。
皆さんのお悩みに近いものもあると思うので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
以前より大好きな農家さんで1日農業のお手伝いをしてきましたー！
久しぶりのお手伝いでしたが、やっぱり居心地が最高に良くて、本当に心が穏やかになる時間です。
土に触れ、優しいご家族の愛に触れ、爽やかな風に触れ・・・・自然と笑顔がこぼれます。
とはいえ、作業をしているときは真剣そのものです！
集中し過ぎてすごい形相だったそうで・・・・お恥ずかしっ（笑）
加瀬さん、加瀬さんのご家族の皆さん、守永さん、温かな優しさと貴重なお時間を本当にありがとうございました。
またぜひお手伝いさせてください！！
次にお会いできる日まで、私も精一杯がんばります！！
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
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睡眠コンサルタントの友野なおです。
本日発行の健康ジャーネルでかくれ不眠についてお話しています。
「かくれ不眠」とは、病院に行くほど深刻ではないけれど、快眠は得られていない状況のことを指します。
皆さんは自分がかくれ不眠者だと思いますか？？？
ぜひ下記URLからチェックしてみてください！！
もしかしたら皆さんもかくれ不眠かも？！？！
http://www.brainhealth.jp/suimin/checksheet/
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
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睡眠コンサルタントの友野なおです。
Kirei Styleの連載記事が更新されましたー！
ぜひご覧くださいませ！
「快眠に効く3つの食材」についてお話していますよ♪
http://kirei.woman.excite.co.jp/around40/column/ntmn_10/
また、いい寝フォーラムのコラムも更新されています！
こちらは「起きたらまずやること、やってはいけないこと」についてお話をしています♪
http://iineforum.jp/contents/kirei_03.html
両方ともぜひご覧くださいね！！
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
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ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
3ヶ月連続で出させていただいた「からだにいいこと 」。
今月発売号が最終号です！
快眠ポイントをお話していますよー☆
ぜひご覧くださいませ！
ちなみに、12月号の記事はこちらです♪
「正しく睡眠！基礎代謝を上げてもっとキレイに！！」
http://nishikawa-living.co.jp/information/karakoto/img/book201312.pdf
そして、11月号はこちら♪
「一時も無駄にしない！美と健康への大作戦！！」
http://nishikawa-living.co.jp/information/karakoto/img/book201311.pdf
参考にしていただけたら嬉しいです（＾＾）
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！
よく食べて、よく眠るだけで、体の中から美しくなる。
睡眠コンサルタントの友野なおです。
大きな2つのプロジェクトの発表に向けて、追い込みの日々です！！
昨日はバタバタし、午後は7時間喋り通しでした（笑）
それもこれも全てはプロジェクト成功のため！
また発表できる日がきたらブログで告知しますね！
まだまだがんばりまーす！！
来る11月23日にBody＋主催のイベントにて無料の「睡眠美容セミナー」を行います。
睡眠と美容の関係、どうしたら睡眠時間をエステ時間にできるかなど、具体的な方法をご紹介しちゃいます！！
詳細は下記URLからチェック！
http://bodyplus-net.com/bikatsufes/program.html
ぜひみなさん、お気軽にお越しくださいね！