皆さん、おはようございます！
今日も暑いですねー！
暑い、暑いと思いつつも、夏のこの思い切り晴れた日の青空、大好きです（＾＾）
今日がお仕事の方も、お休みの方も、暑さに負けず充実した1日を送りましょう♪
さて、7月1日～8月31日までの期間限定で開かれている由比ガ浜ALBION BEACH HOUSEにて昨日開催された第一回目イベントで、友野が講師を務めさせていただきました。
みんなで一緒にコールドプレスジュースとジャーサラダをつくりましたよ！
皆さん「楽しかったー♪」と喜んでくださり、最高に嬉しかったです！
詳しい昨日のイベントの様子は、また追ってレポートしますね♪
私のまわりに「参加したかったけど出来なかった（泣）」という方もいたので、ぜひレポートだけでも読んでいただいて、少しでも参加していただいた気分を味わっていただけたら・・・・と思います♪
また、ALBION BEACH HOUSEの素晴らし～～～～～い施設も詳しくご紹介してまいりたいと思いますので、後ほど、お楽しみに！
皆さん、こんばんは！
今日も素敵な1日をお過ごしになられましたか？
私は連日かなり慌しい日々を過ごしておりましたが、明日からはやることはあるものの、ほんの少しだけほっと出来る時間もとれそうで安心しているところです。
さて、台風が去ったらいよいよ梅雨明け宣言が発表されて本格的な夏の到来！といった感じになりそうですが、もう既に「寝苦しい」といったお悩みをよく耳にしています。
皆さんはぐっすり眠れていますか？
現在発売中の『美ST』 9月号の特集、「気をつけて！夏の寝室って寒すぎ！乾きすぎ！」（p160）では、夏の快適な眠りを促すためのポイントアドバイスをいくつかご紹介していますので、もしよろしかったらぜひご覧くださいね！
今回の特集では夏の快眠をサポートするグッズもたくさんご紹介されているので、こちらの情報もきっとお役に立つと思いますよ！
http://www.kobunsha.com/shelf/magazine/current?seriesid=102007
では、では！
今日はここまで～。
Have a good night!
皆さん、こんにちは。
台風11号がどんどん近づいていますね。
今日は早めに帰宅をして、安全の確認・確保をするように心がけましょう！
台風西日本上陸という情報もありますが、私は今日から大阪出張です。
大阪は美味しいものがたくさんあって大好き！
ちょっと足を伸ばして、名古屋・京都・神戸のグルメも大好きです♪
先日、神戸に出張に行っただんな様が、観音屋さんのチーズケーキをお土産に買ってきてくれました。
神戸に行くと聞いたときから「食べたいな～」とぼや～っと思っていたので、以心伝心のようで嬉しかったです（＾＾）
国内でも海外でもいつも色々と楽しい＆美味しいお土産を買ってきてくれるので、感謝、感謝♡
しかも、私のツボをよ～くご理解していらっしゃる（笑）
さすがです♪
いつも大阪土産には、551の肉まんやシューマイ、イカ焼きやたこ焼き、お団子などなどですが、今回がなににしようかな（＾＾）
皆さん、こんばんは！
1日、お疲れ様でした。
今日も暑い1日でしたが、体調を崩されていませんか？！
明日から大型で非常に強い台風が西日本に接近してくるようなので、くれぐれも気をつけましょうね。
さて、今日は帝国劇場の地下にある神戸大学同窓会館様で開催されている勉強会にて、睡眠の講演をさせていただきました。
以前NHK Eテレの番組でご紹介させていただいた快眠促進運動の「筋弛緩運動をぜひ教えて欲しい！」というご要望と、暑いシーズンなので「夏の快眠法を知りたい」という2点のご要望をいただいておりましたので、こちらの内容をふまえてセミナー形式でお話する内容を構成してまいりました。
メインテーマは「睡眠と健康」。
私の自己紹介からはじまり、
日本における睡眠の現状、
何故眠ることが大事なのか、どんなメリットが得られるのか、
睡眠のメカニズム、
良い睡眠の定義、
今夜からできる快眠法（ストレッチ・筋弛緩運動・呼吸法など）
快眠を促す睡眠環境づくりについて
夏のぐっすり快眠法
睡眠日誌について
よいったような内容です♪
そのあと皆様からのご質問に１つ１つお答えさせていただきました。
こういった講演会では、私が一方的に教えるだけでなく、私自身が参加されていらっしゃる方々から気づきを得られたり、教えていただいたりすることがあるので、非常に勉強になります。
今日お伝えさせていただいたことが、少しでも参加された皆様の、さらにはその先にいらっしゃるご家族や友人の方々の笑顔につながりますように（＾＾）
皆様、ありがとうございました！
皆さん、こんにちは！
今日も30℃超えでまだまだ熱中症に警戒が必要な陽気ですので、水分をこまめにとって、休憩も入れながら無理せず頑張りましょう。
さて、今日はイベントのお知らせです。
8月30日に雑誌『ミセス』のスペシャル企画として、伊勢丹新宿さんにて【快眠イベント】が行われます！
こちらのイベントでは友野の快眠セミナーをはじめ、友野が監修した極上の眠りを叶える空間「PREMIUM SLEEP ROOM」へのご案内、個人コンサルティングなど、皆さんに楽しんでいただきながらぐっすり眠れる体をつくる知識を増やしていただくと同時に、睡眠時間をエステ時間に変えていただくためのアイテムのご紹介など、盛りだくさんの内容で準備を進めております！
こちらのイベントはミセス読者の方々が対象ですので、現在発売中のミセス8月号の179ページをご覧いただき、ミセス編集部までご応募いただければと思います。
8月の終わり。
夏に受けてしまったダメージを体の内側から「なかったこと」にするための快眠術を、食事や運動、今夜から使える寝具の情報と併せてお伝えしてまいりますので、皆さんどしどしご参加くださいね！
ミセスHP:http://books.bunka.ac.jp/onlineMRS/
皆さん、こんばんは！
今日も1日お疲れ様でした！
気象庁からの梅雨明け発表はまだないのに、今日も体温を上回るような本格的な暑さでしたね！
暑いとちゃちゃっとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、夏こそ室内冷房や冷たい飲み物などで体に冷えが蓄積されていますから、しっかりと湯船につかりましょうね。
私は連日まさに「てんてこまい」な毎日を送っていますが、仕事と大学院の勉強や準備、結婚式の準備に加えて、さらに空いた時間はちょこちょこ結婚式後の新婚旅行に向けて、だんな様とPLANを練っています♪
2人とも海外旅行がとにかく大好きなので行きたいところは山ほどあるのですが、今回の新婚旅行では北欧4カ国＆アイスランドに決定☆
先日、早速カフェをしながらガイドブックを読み、想像をMAX膨らませながらプランを練りこみました！
こういったプランづくりは彼が私よりずっと得意なので、「思いついた！」とだんな様が言えば、彼がプランを言う前に「それにしよう！！」と答える私（笑）
そしてあっという間に移動の飛行機や船ふくめ、ぜーんぶチャチャっと予約してくれました。。。。
ここでも頼りきり（笑）
助かる～！！！！
まるで旅行代理店さんみたいな手際のよさ（笑）
「実は旅行会社で働いているんじゃないか？？」と、一瞬思ってしまいました（笑）
新婚旅行前にもプチ新婚旅行もプランしてるのですが、どちらも早く行きたい！
楽しみ過ぎます！！
楽しみがあるとより一層お仕事も学びも頑張れますよね。
アイスランドでオーロラ見られるといいなぁ♪
叶えたい夢のひとつです（＾＾）
ではでは。
今日も皆さんがぐっすり眠れますように。
おやすみなさい☆
皆さん、こんにちは！
暑さで溶けていませんか？！（笑）
午後も体調管理にしっかり気をつけて、頑張っていきましょうー！
今週土曜日に開催されるALBION BEACH HOUSEのイベントですが、大好評ののち受付を締め切らせていただきました。
ご応募くださった皆様、ありがとうございます！
当日は思い切り楽しみましょう♡
実は次なるイベントも開催決定しておりますので、こちらの情報もまた追ってお知らせいたしますね♪
皆さん、おはようございます！
今日も朝から30℃を超えているところも多いと思いますが、皆さん爽やかに目覚められましたか？
これからどんどん気温が上がりますから、くれぐれも体調管理には気をつけてくださいね。
さて、宝島社さんの雑誌『MonoMax』9月号の撮影と取材を受けました。
『MonoMax』はモノ雑誌売上No.1！！
今月号も「今欲しい！」というモノの情報が盛りだくさんです。
これは読みながらかなりテンション上がりますー！！
さらに、今月号はナノ・ユニバースの整理ケースが付録でついていまよ。
友野の睡眠記事が掲載されている『MonoMax』 9月号は8月8日発売予定ですので、ぜひご覧くださいね！
今回の取材撮影前、入籍のお祝いということでクラブハリエのバームクーヘンをプレゼントしてくださいました♡
温かな気持ちがとても嬉しいですー！！！
パッケージも夏っぽくて可愛いー！！
旦那さんと美味しく、有難く、いただきました♪
まさに至福の瞬間。
以前、旦那さんに「バームクーヘンではクラブハリエのものが1番好き」とお話をしていたので、2人で一緒に食べられてとてもHappyです！
ありがとうございました（＾＾）
皆さん、おはようございます！
楽しい週末を過ごせましたか？
今日も暑くなりそうなので、しっかり体調管理していきましょう！
既に「寝苦しい夏」に悩まれている方も少なくないと思いますので、以前連載で書かせていただいた「暑い夏でもぐっすり快眠！3つの対処法」の記事をぜひ参考にしてくださいね。
http://allabout.co.jp/gm/gc/443455/
さて、昨夜はとても素晴らしい方々に入籍をお祝いしていただきました。
美味しいワインをプレゼントしてくださり、さらにお食事処からは、タオルでつくったプチブルーフラワーをサプライズプレゼントしてくださって、感動でした。
Something blue♡
Something blueとは、ヨーロッパで古くから伝わるおまじないで、「花嫁が結婚式のときになにか青いものを身につけると永遠に幸せになれる」というもの。
ちょうど結婚式に、「どこに青い色を身につけようかなー？ネイルかなー？」と考えていたところだったので、とてもタイムリーで嬉しかったです♪
そのほかにも、Something New、Something Borrow、Something Oldがあって「Something Four」が完成するので、これからどんな新しいもの、借りるもの、古いものを身に着けるか考えたいと思います！
日々たくさんの温かな想いに感謝、感謝です。
今日はやらなくてはいけないことが盛りだくさんですが、そんなときこそ感謝の気持ちを忘れず丁寧に１つずつ頑張りたいと思います。
皆さん、こんにちは！
今日は暑いですね！
バテたり体調を崩したりしないように、しっかり水分摂って無理しないよう、くれぐれも気を付けましょう！
さて、お仕事の新しい取り組みのひとつに、ウェスティンホテルさんとのプロジェクトが動きはじめています。
ホテルの中をじっくりご案内いただいて、改めてウェスティンホテルの設備の充実さとサービスクオリティの高さを思い知らされました！
中でも驚いたのがsuite room。
ドキドキしながら開かれた扉の中に入っていったら、驚くほどのとんでもない広さー！！！
私的にやはり最も気になるのが寝室、、、、ということで、早速気になる寝室をのぞくと、さすが！！！
キングサイズベッドですー！！！
ひぇー！！
広い！
お洒落！
上品！
気分は海外！！
素晴らしいですねー！！！
一瞬すべてを忘れてベッドに飛び込んでしまいそうな自分がいましたが、必死に自分の心と戦い、理性で欲望を押さえ込みました（笑）
これからの取り組みを考えると胸が高鳴ります！
また色々お知らせできる段階になりましたら、詳細を報告させていただきますね(o^^o)